<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: verdana, geneva;"><span style="font-size: small;"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Ήμουν 60 κιλά και 1.64 είχα ένα θέμα με την υγεία μου ορμονικό και μου έδωσαν φαρμακευτική αγωγή. Πήρα 25 κιλά σε ένα χρόνο. Τώρα σιγά σιγά τα έκοψα γιατί πήγα σε έναν γιατρό και μου είπε ότι δεν τα δίνουν πια αυτά και ότι παχαίνουν και ότι αφού τα κόψω θα χάσω κάποια κιλά σιγά σιγα. Πως μπορώ να γρηγορέψω αυτή την κατάσταση;</span></span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κυριακή Απέργη</span></strong></p>
<p><img src="https://boro.gr/contentfiles_2016b/ygeia/oyrologia/0.A-APERGI-KIRIAKI-.jpg" alt="" width="150" height="225" /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: verdana, geneva;"><span style="font-size: small;">Αγαπητή φίλη</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: verdana, geneva;"><span style="font-size: small;">Δεν μας αναφέρεις ούτε πιο ήταν το ορμονικό σου πρόβλημα, αλλά ούτε ποια φαρμακευτική αγωγή έλαβες. Καλό θα ήταν όσο αφορά την υγεία μας να συμβουλευόμαστε τον θεράποντα ιατρό μας και πιθανόν να λαμβάνουμε και δεύτερη γνώμη. </span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: verdana, geneva;"><span style="font-size: small;">Κάποια φάρμακα μπορεί όντως να έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους μας , κυρίως όμως αυξάνουν τα υγρά στα σώμα και όχι το λίπος. </span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: verdana, geneva;"><span style="font-size: small;">Με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με πολλές ανεπεξέργαστες τροφές, όπως φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής και όσπρια, επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης από γαλακτοκομικά, αυγά, κρέας και ψάρι (2-3 φορές), περιορισμένο αλάτι και πολύ νερό σε συνδυασμό με καθημερινή φυσική δραστηριότητα που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σου και στις ανάγκες σου το σώσμα σου θα επανέλθει.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: verdana, geneva;"><span style="font-size: small;">Σε αυτή την προσπάθεια σου πιθανόν να χρειαστείς καθοδήγηση και υποστηρίξει και ένας πτυχιούχος διαιτολόγος θα σε ενίσχυε σε αυτό και θα σε βοηθούσε να μάθεις περισσότερα για την σωστή διατροφή και τις ανάγκες του οργανισμού σου.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Με εκτίμηση Κυριακή Απέργη</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p><span style="font-size: small;"><strong></strong><strong>Διαιτολόγος- Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<div><span style="font-size: small;"><strong>MSc Σακχαρώδης Διαβητης και Παχυσαρκία Ιατρική Αθηνών</strong></span></div>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Ανδρέα Παπανδρέου 13-17</strong></span></div>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Μελίσσια, ΤΚ 15127, 6987121394 </strong></span></div>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<div><span style="font-size: small;"><strong>fb: <span class="m_-6181362732528367348gmail-il">Κυριακή</span> <span class="m_-6181362732528367348gmail-il">Απέργη</span>-Διαιτολόγος Διατροφολόγος </strong></span></div>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<div><span style="font-size: small;"><strong><a href="http://www.kiriakiapergi.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;amp;amp;amp;amp;q=http://www.kiriakiapergi.gr/&amp;amp;amp;amp;amp;source=gmail&amp;amp;amp;amp;amp;ust=1488901758200000&amp;amp;amp;amp;amp;usg=AFQjCNFAhaAYuWY4LHvBFY5aCwoimYAdmg">www.kiriakiapergi.gr</a><span class="m_-6181362732528367348gmail-HOEnZb"> <a href="http://www.thehealthlab.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;amp;amp;amp;amp;q=http://www.thehealthlab.gr/&amp;amp;amp;amp;amp;source=gmail&amp;amp;amp;amp;amp;ust=1488901758200000&amp;amp;amp;amp;amp;usg=AFQjCNGrgwetHjfI2xC_eUlWijW7uSJOqA">www.thehealthlab.gr</a></span></strong></span></div>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-family: verdana, geneva;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></p>