Ο μεσημεριανός ύπνος μας κάνει πιο ευτυχισμένους: Πόση ώρα την ημέρα;

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Τι ρόλο έχει ο μεσημεριανός ύπνος με την ευτυχία; Μια νέα μελέτη του Διεθνούς Φεστιβάλ Επιστήμης του Εδιμβούργου υποστηρίζει ότι το 66% των ανθρώπων που απολαμβάνουν λίγη ώρα ύπνου το μεσημέρι έχει αυξημένο το αίσθημα της ευτυχίας συγκριτικά με τους υπόλοιπους. </span><br /><span style="font-size: small;">Το πείραμα πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 1000 ανθρώπων μεταξύ των οποίων άλλοι είχαν έναν μικρής διάρκειας ύπνο, άλλοι μεγαλύτερης και κάποιοι προτιμούσαν να μην κοιμούνται καθόλου μέσα στην ημέρα. </span><br /><span style="font-size: small;">Ο καθηγητής Richard Wiseman, του Πανεπιστημίου του Hertfordshire, ανέφερε πως "όπως μας έχουν δείξει και προγενέστερες έρευνες ο σύντομος ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά μας κάνει να έχουμε καλύτερη συγκέντρωση, να είμαστε πιο παραγωγικοί και να έχουμε μεγαλύτερη διάθεση για δημιουργία. Συμπερασματικά ο καθηγητής κατέληξε πως ένας σύντομος ύπνος κάθε μέρα μπορεί να μας κάνει ακόμαπιο ευτυχισμένους. </span><br /><span style="font-size: small;">Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως μεγάλες εταιρείες ανά τον κόσμο όπως η Ben &amp; Jerry και η Google, έχουν ειδικούς χώρους στις εγκαταστάασεις τους όπου μπορούν να ξεκουραστούν οι εργαζόμενοι.</span></p>

Σχετικά άρθρα