<h2 class="entry-title" style="text-align: left;"><span style="font-size: small;">Από τον Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Ευμένη Π. Καραφυλλίδη</span></h2>
<p><span style="font-size: small;"><img src="https://boro.gr/contentfiles_2016b/diatrofh/diaita/%CE%9A%CE%91%CE%A1%CE%91%CE%A6%CE%A5%CE%9B%CE%9B%CE%99%CE%94%CE%97%CE%A3%20%CE%95%CE%A5%CE%9C%CE%95%CE%9D%CE%97%CE%A3%20(1).jpg" alt="" width="150" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<h2 class="entry-title" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Smoothie με ανανά και καρύδα</span></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>Τι έχουμε</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>(Για 2 ποτήρια)</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">2 φέτες ανανά</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">1 φλιτζ. χυμό ανανά</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">1/2 φλιτζ. γάλα καρύδας</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">2 μπάλες παγωτό βανίλια</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> <strong>Τι κάνουμε</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Κόβουμε τις φέτες του ανανά σε κομματάκια, τα βάζουμε σε ένα μπολ, το σκεπάζουμε με διάφανη μεμβράνη και το βάζουμε στην κατάψυξη για μια ώρα.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Βάζουμε μέσα στην κανάτα του smoothie maker τα κομμάτια του ανανά, το γάλα καρύδας και το χυμό ανανά.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Κατόπιν, προσθέτουμε τις μπάλες παγωτού.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Κλείνουμε το καπάκι πάνω στην κανάτα, βάζουμε την ειδική ράβδο στο άνοιγμα και θέτουμε σε λειτουργία την συσκευή, για 15 δευτερόλεπτα στην ταχύτητα mix και για 15 δευτερόλεπτα στην ταχύτητα smooth, ανακατεύοντας ταυτόχρονα με τη ράβδο.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Στη συνέχεια,αδειάζουμε το μείγμα σε ποτήρια και σερβίρουμε.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>Συμβουλή</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον ανανά με φέτες μπανάνας. </strong></span></p>
<div class="entry-content">
<p><span style="font-size: small;"><strong><a href="http://www.karafillides.gr">www.karafillides.gr</a></strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong><br /></strong></span></p>
</div>
Menu
