Ναυτία του πασχαλινού ταξιδιού: τι να κάνεις για να την αποφύγεις

12/04/2017
Ομάδα Σύνταξης
Παθολογία

Από τον Αναστάσιο Σπαντιδέα, Παθολόγος – Κλινικός Φαρμακολόγος 
 <img src="https://boro.gr/contentfiles_2016/ygeia/pathologia/0.SPANTIDEAS.JPG" alt="" width="150" />
 
 
<h2 class="entry-title" style="text-align: center;">Ναυτία του ταξιδιού</h2>
Η ναυτία που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα σ΄αυτούς που λατρεύουν τα ταξίδια και τις συχνές αποδράσεις
Η ναυτία του ταξιδιού ταλαιπωρεί πολλά άτομα και αποτελεί αιτία κακοδιαθεσίας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ή ακόμα και για πολλές ώρες ή και ημέρες μετά το τέλος του. Η ναυτία των ταξιδιωτών, που σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να συνοδεύεται και από εμετούς, είναι ένα τόσο δυσάρεστο συναίσθημα, ώστε, αρκετές φορές εκδηλώνεται προκαταβολικά σαν πρόβλημα, ακόμα και με τυην ανακοίνωση και την αναμονή και μόνο του ταξιδιού. Το ποσοστό των ανθρώπων που ζουν αυτό το δράμα κάθε φορά που επιβιβάζονται σε μεταφορικό μέσο δεν είναι μικρό και η ευαισθησία τους ποικίλει από άτομο σε άτομο. Άλλοι εκδηλώνουν συμπτώματα σε μικρό χρονικό διάστημα από την είσοδό τους στο μεταφορικό μέσο ακόμα και αν το ταξίδι γίνεται υπό καλές συνθήκες (δρόμοι χωρίς στροφές, ήρεμη θάλασσα κλπ), για άλλους απαιτείται αρκετή ώρα και αρκετά κακές συνθήκες, ενώ άλλοι μπορεί να παρουσιάσουν πρόβλημα ακόμα και με ένα κούνημα του μέσου. Από τη στιγμή που η ναυτία θα… έρθει, μπορεί να φύγει μόνο με εμετό.
Ποια άτομα προσβάλλονται περισσότερο από τη ναυτία του ταξιδιού;
Η διαφοροποίηση μεταξύ των ανθρώπων που υποφέρουν από ναυτία και εκείνων που δεν αντιμετωπίζουν το πρόβλημα οφείλεται σε πολλές αιτίες, εκ των οποίων οι σπουδαιότερες θεωρούνται:
<ul style="text-align: justify;">
<li>η ευαισθησία του κέντρου του εγκεφάλου που ελέγχει τους μηχανισμούς ναυτίας και εμέτου</li>
<li>η ευαισθησία του λαβύρινθου</li>
<li>το ψυχολογικό υπόστρωμα του ατόμου .</li>
</ul>
Αρκετά άτομα παρουσιάζουν έντονα το πρόβλημα στην παιδική ηλικία και όσο μεγαλώνουν βελτιώνεται.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε τη ναυτία του ταξιδιού
Μην ταξιδεύετε με άδειο στομάχι. Φάτε κάτι ελαφρύ πριν ξεκινήσετε και αποφύγετε δια… ροπάλου την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών πριν το ταξίδι.
Στο αυτοκίνητο:
<ul style="text-align: justify;">
<li>Αφήστε ανοιχτά τα παράθυρα αν μπορείτε συνεχώς, ώστε να έχετε φρέσκο και καθαρό αέρα.</li>
<li>Κοιτάτε έξω από τα παράθυρα και μακριά. Αποφύγετε το διάβασμα και καλύτερα να σταματήσετε σε περίπτωση που θέλετε να συμβουλευθείτε κάποιο χάρτη ή κάποιο βιβλίο.</li>
<li>Κάντε συχνές στάσεις, βγείτε έξω από το αυτοκίνητο, πάρτε βαθιές ανάσες και χαλαρώστε τεντώνοντας τα πόδια και τα χέρια σας.</li>
<li>Αν έχετε παιδιά που υποφέρουν από ναυτία, βάλτε τα να καθίσουν έτσι ώστε να μπορούν να βλέπουν έξω και όχι το πίσω μέρος των μπροστινών καθισμάτων.</li>
</ul>
Στο λεωφορείο ή το πούλμαν:
<ul style="text-align: justify;">
<li>Επιλέξτε ένα κάθισμα περίπου στο κέντρο του οχήματος.</li>
</ul>
Στο τρένο:
<ul style="text-align: justify;">
<li>Διαλέξτε κάθισμα που να κοιτάει προς την κατεύθυνση που ταξιδεύετε.</li>
</ul>
Στο καράβι:
<ul style="text-align: justify;">
<li>Καθίστε στο κέντρο του καραβιού, όπου η κίνηση δεν είναι τόσο έντονη.</li>
<li>Αποφύγετε τα υψηλά καταστρώματα του καραβιού όπου το κούνημα μεγιστοποιείται</li>
<li>Αποφύγετε τους κλειστούς χώρους. Καλύτερα να ταξιδέψετε στο κατάστρωμα με καθηλωμένο το βλέμμα σας στον ορίζοντα.</li>
<li>Αποφύγετε τις έντονες οσμές ιδιαίτερα αυτές που προέρχονται από το τα καύσιμα, το εστιατόριο ή το κατάστημα που πουλάει αρώματα.</li>
</ul>
Στο αεροπλάνο:
<ul style="text-align: justify;">
<li>Ζητήστε θέση πάνω από τα φτερά του αεροπλάνου. Είναι το πιο σταθερό μέρος.</li>
<li>Ανοίξτε τον εξαερισμό για να σας έρχεται φρέσκος αέρας, κατά τη διάρκεια της πτήσης.</li>
<li>Μην φάτε βαριά.</li>
</ul>
Φαρμακευτική αντιμετώπιση
Στην αγορά κυκλοφορούν ορισμένα φάρμακα, όπως. η διμενιδρυνάτη (δραμαμίνη), το φενεγκράν, το βάλιουμ κ.ά., τα οποία σε ένα σημαντικό ποσοστό αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το πρόβλημα της ναυτίας και των εμετών του ταξιδιού. Τα φάρμακα αυτά πρέπει να λαμβάνονται πριν από το ταξίδι και αν πρόκειται να διαρκέσει αρκετές ώρες η δόση πρέπει να επαναλαμβάνεται, σύμφωνα με τις οδηγίες του κάθε σκευάσματος.
 
 
Αναστάσιος Σπαντιδέας 
 
Παθολόγος- Κλινικός Φαρμακολόγος 
 
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών 
 
Μυστρά 20 Γλυφάδα 
 
Τηλ 210 9614582 
 
Ε-mail : [email protected]