Πώς μπορώ να πάρω κιλά; φτάνω μέχρι 40 αλλά τα ξαναχάνω-τι να κάνω;

16 Μαΐου 2017
Η ΑΝΤΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά

Αναγνώστρια μας ρωτά: Γειά σας είμαι 27 χρόνον και ζυγιζω μόνο 39 κιλά με ύψος 1.57 προσπαθω καιρό να παρω κιλα αλλά τίποτα. Πηγαίνω μέχρι 40 αλλά τα ξαναχανω. Μακάρι να μπορούσα να πάρω κιλά.

Στο ερώτημά σας απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος


ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αγαπητή  αναγνώστρια, 

όντως διατηρήστε σε χαμηλό σωματικό βάρος και δεν γνωρίζω το ιστορικό αυτού του βάρους. Ήταν  πάντα τόσο χαμηλά; έγινε κάποια παρέμβαση το γεγονός είναι ότι παγκοσμίως έχει γίνει αποδεκτή η εξής κατηγοριοποίηση:
  • Ποσοστό λίπους μικρότερο από 18,5 δείχνει ότι το άτομο είναι ελλιποβαρές.
  • Ποσοστό λίπους μεταξύ 18,5 και 24,9 δείχνει ότι το άτομο έχει φυσιολογικό βάρος.
  • Ποσοστό λίπους μεταξύ 25 και 29,9 δείχνει ότι το άτομο είναι υπέρβαρο.
  • Ποσοστό λίπους 30 και μεγαλύτερο δείχνει ότι το άτομο πάσχει από παχυσαρκία.
Σύμφωνα με αυτό είστε ένα άτομο ελλιποβαρές και δεν γνωρίζω αν αυτό έχει επηρεάσει την ορμονική σας λειτουργία,τον καταμήνιο κύκλο σας κλπ.

Ένας έλεγχος ενδοκρινολογικός (έαν δεν έχει γίνει) κρίνεται απαραίτητος έτσι ώστε να αποκλείσουμε κάποια παθογένεια.

Με σωστή καθοδήγηση θα πρέπει να δουλέψετε με επαγγελματία κλινικό διαιτολόγο στο επόμενο στάδιο.
  
 
 
Δρ.Άννα Παπαγεωργίου
PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών
Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας "ΕΥΡΩΣΤΙΑ"
Επικοινωνία:2106827284
 
 
 

 


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +174411 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ανέκδοτο της ημέρας
Ανέκδοτο της ημέρας
Ανέκδοτο της ημέρας
Victor Hugo
Η Σκέψη της ημέρας
Victor Hugo