Έλλειψη ενδιαφέροντος και θλίψη: Πώς θα βρεις τη στήριξη που χρειάζεσαι

17 Μαΐου 2017
Xριστίνα, αναγνώστριά μας ρωτά

Καλησπέρα Διαβάζοντας το άρθρο σχετικά για την έλλειψη ενδιαφέροντος και την κατάθλιψη Ένιωσα ταραχή γιατί νοιώθω τα περισσότερα από αυτά που αναγράφονται  δεν ξέρω γιατί σας γράφω αλλά πιστεύω πως εσωτερικά ζητάω ίσως βοήθεια η στήριξη η απλά να εκφράσω αυτό που βιώνω

 Στο ερώτημά σου απαντά η ψυχολόγος Δήμητρα Φιλοπούλου 

Είναι πολύ σημαντικό να εκφράζουμε αυτά που νιώθουμε για δύο κυρίως λόγους. Πρώτον, γιατί με το να τα κρατάμε μέσα μας δημιουργούμε πίεση στον εαυτό μας η οποία με τον καιρό αρχίζει και γίνεται δυσβάσταχτη. Δεύτερον και κυριότερο, όταν εκφραζόμαστε, βοηθάμε τους γύρω μας να καταλάβουν τι περνάμε και έτσι τους δίνουμε την ευκαιρία να μας στηρίξουν αποτελεσματικά.

Αν νιώθεις άσχημα, αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε τέλμα, εκφράσου και ζήτα την βοήθεια των κοντινών σου ανθρώπων. Καμιά φορά μας αρκεί μόνο η εμπειρία του «ξαλαφρώματος». Αν όμως δεν βρεις ανακούφιση σε αυτό ή αν δεν νιώθεις πως έχεις κάποιον να σε στηρίξει σε αυτή τη φάση της ζωής σου, τότε απευθύνσου σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας που θα μπορέσει να σε βοηθήσει αποτελεσματικά.

Ελπίζω να νιώσεις σύντομα καλύτερα!  


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ