Τι να τρώτε για να είστε όμορφες!

26/05/2017
Ομάδα Σύνταξης
Διατροφή

<p style="text-align: left;"><strong style="font-size: small;">Από τον Μάνο Καζαμία Βsc Msc, Κλινικο Διαιτολογο Διατροφολογο</strong></p>
<p><strong><span><span><img src="http://www.kazamias.com.gr/images/stories/KAZAMIAS.jpg" alt="KAZAMIAS.jpg" width="150" /></span></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;">ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΜΟΡΦΕΣ! </span></strong></p>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><em><strong><span style="font-size: small;">Η πραγματική φροντίδα για την ομορφιά ξεκινάει από τη σωστή διατροφή. Και αυτό διότι τα καλλυντικά, που χρησιμοποιούνται εξωτερικά, έχουν πραγματικά μια περιορισμένη δράση, αφού η επιδερμίδα δεν είναι σε θέση να προσλάβει απ' έξω ολόκληρο το ποσό των άλλων ζωτικών ουσιών που χρειάζεται. Έχοντας λοιπόν στόχο την ομορφιά μέσω της διατροφής, ας δούμε τι μας προσφέρουν μερικά από τα καλλυντικά της φύσης. </span></strong></em></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΑΥΓΟ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Ο κρόκος του αυγού περιέχει μεγάλη ποσότητα Βιταμίνης Α, που βοηθάει στον καθαρισμό του δέρματος, φροντίζει την υγιεινή βλάστηση των τριχοφόρων αγγείων και δυναμώνει τους ιστούς. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΑΧΛΑΔΙΑ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Αποτοξινώνουν και ενυδατώνουν το σώμα. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΜΕΛΙ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Με την τακτική κατανάλωση άβραστου μελιού αντί για ζάχαρη, το δέρμα γίνεται καθαρό, σφιχτό και αποκτά φρέσκια και νεανική εμφάνιση. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΚΟΥΑΚΕΡ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Με ουσίες όπως η λεκιθίνη, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που περιέχει, η επεξεργασμένη βρώμη είναι πραγματικά τροφή για την ομορφιά. Εξασφαλίζει υγιή μαλλιά, σκληρά νύχια και φρέσκο, νεανικό δέρμα. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΧΑΜΟΜΗΛΙ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Όταν πίνεται τακτικά, ως αφέψημα, καθαρίζει και αναζωογονεί το δέρμα. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΚΑΡΟΤΑ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Τα φρέσκα καρότα και το καροτόζουμο σφίγγουν τους ιστούς του δέρματος και κάνουν απαλή την επιδερμίδα. Συνιστώνται για την βελτίωση της υφής όλων των τύπων δέρματος, κυρίως όμως του ξηρού και αφυδατωμένου. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΜΟΥΡΟΥΝΕΛΑΙΟ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Κάνει το δέρμα απαλό και τρυφερό, τα νύχια σκληρά και τα μαλλιά στιλπνά. Υπάρχει και σε μορφή κάψουλας, που είναι τελείως άγευστη και άοσμη. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Είναι ένα βότανο με πολλές δυνατότητες, που αξίζει να χρησιμοποιείται όσο το δυνατόν περισσότερο, κυρίως όταν έχετε λιπαρό και θαμπό δέρμα. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΣΠΑΝΑΚΙ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Προφυλάσσει από γευμα την τριχόπτωση, σκληραίνει και δυναμώνει τα νύχια. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Όταν τρώγεται τακτικά, είναι η καλύτερη φροντίδα για μια ωραία, καθαρή επιδερμίδα, γιατί εμποδίζει τη δυσκοιλιότητα. </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"> </div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div dir="auto"><span style="font-size: small;">Θα έχετε ίσως προσέξει πως πολλές φορές, ενώ ακολουθείτε κάποια δίαιτα και αρχίζετε να χάνετε κιλά, η κυτταρίτιδα επιμένει. Μάλιστα ενώ κάποια στιγμή φτάνετε στο επιθυμητό βάρος, το πρόβλημα εξακολουθεί να υπάρχει. Άλλωστε, συχνά συμβαίνει να υπάρχει κυτταρίτιδα χωρίς να υπάρχει επιπλέον βάρος. Για τις περιπτώσεις αυτές, μερικές καλές συμβουλές είναι οι εξής :</span>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">* Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"><strong>* Καταναλώνετε άφθονα λαχανικά και φρούτα και κυρίως, πράσινη πιπεριά και μαϊντανό,</strong> καθώς και αρκετά γκρέιπ φρουτ και ανανά, που βοηθούν, κυρίως, <strong>στην εξαφάνιση του τοπικού λίπους.</strong> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">* Αποφεύγετε τους στιγμιαίους καφέδες και τη ζάχαρη. </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"><strong>* Τέλος, αν καπνίζετε,</strong> <strong>θα χρειαστεί να το κόψετε ή τουλάχιστον, να το ελαττώσετε</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΜΑΝΟΣ ΚΑΖΑΜΙΑΣ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;">ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ </span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><strong><span style="font-size: small;"><a href="http://b.sc/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&q=http://B.SC&source=gmail&ust=1495631299491000&usg=AFQjCNHMtEdHIrtKWqHEqI4Bwe-uLkDEQg">B.SC</a> <a href="http://m.sc/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&q=http://M.SC&source=gmail&ust=1495631299491000&usg=AFQjCNEssOVxWkmvqDeXlFiGyYmcSeARnQ">M.SC</a></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"><strong><span><a href="http://www.kazamias.com.gr/">www.kazamias.com.gr</a></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="auto"><span style="font-size: small;">Φωτογραφία εξωφύλλου : www.lapresse.ca</span></div>
</div>