Φοβίες, άγχος και πανικός: Πώς θα τα αντιμετωπίσω;

<p style="text-align: justify;"><span>Καλησπερα σας ειμαι 27 χρονων εδω και καποια χρονια υποφερω  απο φοβιες και πανικο και εκτος απο αυτο αγχωνομαι κιολας προσπαθω μηπος καταφερω μονος μου να το ξεπερασω αλλα τιποτα θελω να παω σε γιατρο αλλα με πιανει φοβια  και συνεχεια το ακυρωνο δεν ξερω τι να κανω προσπαθω να βρω αν υπαρχει τροπος μεσω εμαιλ αλλα δεν βρισκω κατιΕχω περιορισει πολυ την εξοδο μου φιλοι μου μου λενε για καφε κ δεν μπορω να παω λογο αυτον των θεματων 2 φορες προσπαθησα να παω σε γιατρο κ το ακυρωσα με επιανε πανικος κι αγχος πολυ και φοβαμαι με ολα αυτα μην μα αφησουν και οι φιλοι μουελπιζω να υπαρχει εστω κανενας τροπος εστω με μέιλ ευχαριστω</span></p>
<p style="text-align: justify;">Στο ερώτημά σας απαντά η ψυχολόγος Λουκία Αποστολίδη http://psychotherapycenter.gr </p>
<p style="text-align: justify;"><span><img src="/thumbnail1?filepath=/contentfiles_2016b/psyxologia/Loukia-apostolidi-e1421743532201-267×300.jpg&amp;amp;amp;amp;width=640" alt="" width="120" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><br /></span></p>
<div style="text-align: justify;"><span>Καλησπέρα σου, θα ήθελα καταρχάς να σου πω ένα μεγάλο μπράβο που ακόμη αντέχεις όλο αυτό που σου συμβαίνει, χρειάζεται πολύ ανθεκτικότητα. Συγχρόνως όμως θα κρούσω και εγώ το κουδουνάκι του κινδύνου, όπως κάνει και το σώμα σου. Το σώμα λέει ό,τι δεν λέει το στόμα, για να φτάσεις σε σημείο να έχεις κρίσεις πανικού και φοβίες, μάλλον ο οργανισμός έχει εξαντληθεί στο να είναι ανθεκτικός και να κρύβει αυτά που χρειάζεται να εκφράσει και να επεξεργαστεί. Να σεβαστείς την ανάγκη σου, και να την ακούσεις, το σώμα σου κάνει τα πάντα για να σου δείξει ότι χρειάζεσαι υποστήριξη και βοήθεια, να του τα δώσεις. Να κάνεις για αρχή θεραπευτικές συνεδρίες μέσω Skype για όσο χρόνο νιώθεις ότι θες να είσαι στο σπίτι. Μην βιαστείς να βγεις αλλά να βρεις κάποιον ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ώστε να αρχίσεις να μιλάς και να μοιράζεσαι όλο αυτό το "βἀρος". </span></div>
<div style="text-align: justify;"><span><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span>Σχετικά άρθρα </span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #800080;"><a href="/162967/kriseis-panikoy-episthmonikes-symvoyles-poy-mporei-na-se-vohthhsoyn" target="_blank"><span style="color: #800080;">Κρίσεις πανικού: Επιστημονικές συμβουλές που μπορεί να σε βοηθήσουν</span></a></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #800080;"><a href="/152805/to-agxos-kai-oi-kriseis-panikoy-stoys-neoys-pws-mporoyn-na-vroyn-anakoyfish" target="_blank"><span style="color: #800080;">To άγχος και οι κρίσεις πανικού στους νέους: Πώς μπορούν να βρουν ανακούφιση</span></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h1> </h1>
</div>
<div style="text-align: justify;"><span><br /></span></div>
<p><span><br /></span></p>

Σχετικά άρθρα