Τυρόπιτα με βρώμη

<h2 style="text-align: center;"><strong>Τυρόπιτα με βρώμη</strong></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ποίος είπε ότι η τυρόπιτα δεν μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες, θρεπτικό και χορταστικό γεύμα;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: small;">Για ένα νόστιμο και γρήγορο πρωινό ή ελαφρύ γεύμα επιλέγουμε:</span></strong></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: small;">1 φρέσκο φρούτο ή 1 μπολ φρέσκα ή βραστά λαχανικά για το φρέσκο</span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 κομμάτι από την παρακάτω πίτα για το ζωικό/ άμυλο</span></li>
<li><span style="font-size: small;">1/2 γιαούρτι ή 1/2 κότατζ ή 1 ποτηράκι κεφίρ για έξτρα ζωικό </span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: small;">Υλικά:</span></strong></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: small;">1 κούπα βρώμη</span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 κούπα τυρί φέτα</span></li>
<li><span style="font-size: small;">1 πιπεριά Φλωρίνης</span></li>
<li><span style="font-size: small;">4 αυγά</span></li>
<li><span style="font-size: small;">ελαιόλαδο</span></li>
<li><span style="font-size: small;">ρίγανη,πιπέρι</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: small;">Εκτέλεση:</span></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Αρχικά, κόβουμε την πιπεριά σε τετραγωνάκια. Σε ένα μπολ σπάμε τα αυγά και τα χτυπάμε. Ρίχνουμε το τυρί, τη βρώμη και την πιπεριά σε κομματάκια. Ανακατεύουμε καλά και ζυμώνουμε το μείγμα. Στη συνέχεια, αλευρώνουμε μια φόρμα όπου βάζουμε το μείγμα. Ψήνουμε 20 με 30 λεπτά περίπου, στους 180 βαθμούς.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα (<a href="http://www.diatrofi.gr">www.diatrofi.gr</a>)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #3366ff;"><strong><span style="font-size: small;">Διαβάστε ακόμα:</span></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://boro.gr/31890/light-tyropita-me-giaoyrti" target="_blank"><span style="color: #3366ff;"><strong><span style="font-size: small;"><span>Light τυρόπιτα με γιαούρτι!</span></span></strong></span></a></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://boro.gr/69045/eykolh-glykia-tyropita-xwris-fyllo" target="_blank"><span style="color: #3366ff;"><strong><span style="font-size: small;">Ευκολη γλυκιά τυρόπιτα χωρίς φύλλο</span></strong></span></a></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br /></span></p>

Σχετικά άρθρα