Γυμναστική μέσα στο νερό!

Η αερόβια υδρογυμναστική είναι ότι πρέπει τώρα που μπήκε το καλοκαίρι. Μέσα στο νερό μπορείτε να αθληθείτε χωρίς να επιβαρύνετε οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και μύες αποφεύγοντας έτσι πιθανούς τραυματισμούς. Η άσκηση μέσα στο νερό, όμως, γίνεται και σύμμαχος της σιλουέτας σας αφού σας αδυνατίζει διασκεδαστικά και… δροσερά.

Τα οφέλη της αερόβιας υδρογυμναστικής είναι ότι:

1.Βελτιώνει τη στάση του σώματος χωρίς να επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις.

2.Αυξάνει την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα.

3.Καίει λίπος βοηθώντας στην απώλεια πόντων.

4.Συσφίγγει στα “δύσκολα

Σχετικά άρθρα