Η αερόβια υδρογυμναστική είναι ότι πρέπει τώρα που μπήκε το καλοκαίρι. Μέσα στο νερό μπορείτε να αθληθείτε χωρίς να επιβαρύνετε οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και μύες αποφεύγοντας έτσι πιθανούς τραυματισμούς. Η άσκηση μέσα στο νερό, όμως, γίνεται και σύμμαχος της σιλουέτας σας αφού σας αδυνατίζει διασκεδαστικά και… δροσερά.
Τα οφέλη της αερόβιας υδρογυμναστικής είναι ότι: 1.Βελτιώνει τη στάση του σώματος χωρίς να επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις. 2.Αυξάνει την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα. 3.Καίει λίπος βοηθώντας στην απώλεια πόντων. 4.Συσφίγγει στα “δύσκολα Σχετικά άρθρα×
|