<p>Έχω χωρίσει περίπου 2 μήνες. Ωστόσο, πολλές φορές πιάνω τον εαυτό μου να μισεί αυτό το άτομο. Δε μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου.</p>
<p><strong>Απαντά η Δρ. Ναταλία Κουτρούλη, Msc, Ψυχολόγος Υγείας, με Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία Και Συμβουλευτική, Διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας Και Συμβουλευτικής</strong></p>
<p>Αγαπητέ αναγνώστη,</p>
<p>μετά από ένα χωρισμό απαιτείται αρκετός χρόνος επεξεργασίας, προκειμένου να φτάσετε στο σημείο να τον αποδεχτείτε και στη συνέχεια να ηρεμήσουν τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις σας.</p>
<p>Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να βγείτε με τους φίλους σας μια βόλτα και να συζητήσετε με τους κοντινούς σας ανθρώπους όσα σας απασχολούν για να τα βγάλετε από μέσα σας. Μπορείτε, επίσης, να επιλέξετε μία ή περισσότερες δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και να επενδύσετε σε νέες γνωριμίες (οι δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν σε αυτό). Βέβαια, αυτό που κυρίως χρειάζεται να κάνετε είναι να δείξετε υπομονή και ψυχραιμία.</p>
<p>Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για τις συναισθηματικές σας διακυμάνσεις, είναι καλύτερα να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.</p>
<p>Διαβάστε περισσότερα:</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><a href="https://boro.gr/166637/o-xwrismos-einai-ena-eidos-apwleias-ena-mikro-penthos" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">Ο χωρισμός είναι ένα είδος απώλειας, ένα μικρό πένθος</span></a></span></p>
<p><span style="color: #0000ff;"><a href="https://boro.gr/96155/penthos-poso-diarkei-kai-pws-to-ksepername" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">Πένθος: Πόσο διαρκεί και πώς το ξεπερνάμε;</span></a></span></p>