Διατροφή μετά το "μπαλονάκι" καρδιάς: τι να προσέχω;

25 Ιουλίου 2017
Ο ΔΗΜΗΤΡΗΣ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά
Αναγνώστης μας ρωτά: Καλησπέρα σας. Είμαι 53 ετών, ζυγίζω 90 κιλά και το ύψος μου είνα 1.76. Τις προηγούμενες μέρες έκανα "μπαλονάκι". Θα ήθελα και τη δική σας γνώμη όσον αφορά τη διατροφή που πρέπει να ακολουθείς όταν περνάς από μια τέτοια κατάσταση. Τι με συμβουλεύεται; Τι πρέπει να προσέχω; Και τι να αποφεύγω;

Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κυριακή Απέργη

 


ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Μετα από επέμβαση "μπαλονάκια" καλό θα ητάν ο ασθενής να αποκτήσει ένα υγιές βάρος και να ακολουθεί έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής με τακτική φυσική δραστηριότητα κατόπιν οδηγιών του θεράποντος ιατρού και διατροφη για στεφανιαία νόσο.

Όσο αφορά την διατροφη προσπαθήστε να κρατήσετε ένα μεσογειακό μοντέλο καταναλώνοντας καθημερινά άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.

Να έχετε ψάρι ή θαλασσινά τουλάχιστον 2 φορές την εβδομαδα, λευκό κρέας όπως κοτόπουλο, κουνέλι ή γαλοπούλα 2-3 φορές και άπαχο κόκκινο κρέας πχ μοσχάρι, χοιρινό, αρνί το πολύ 1 φορά την εβδομαδα. Προσπαθήστε να καταναλώνετε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά και περιοριστε τα κορεσμένα (παχύ κρέας, βούτυρο, κρέμα γάλακτος και πλήρη γαλακτοκομικά) και τρανς από επεξεργασμένες τροφές και τηγανητά.

Οι οδηγίες για τα αυγά ειναι πλέον πιο ελαστικές και μπορείτε άφοβα να καταναλώνετε 3-5 αυγά την εβδομάδα. Περιορίστε το αλάτι και πρόσπαθήστε να μειώσετε το στρες.

Με εκτίμηση Κυριακή Απέργη

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

MSc Σακχαρώδης Διαβητης και Παχυσαρκία Ιατρική Αθηνών

Ανδρέα Παπανδρέου 13-17

Μελίσσια, ΤΚ 15127, 6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.gr www.thehealthlab.gr


 

ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +181931 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ