"Οι γονείς μου, μου λένε πώς είμαι πολύ αδύνατη αλλά εγώ νιώθω κανονική..."

26 Ιουλίου 2017
Η 13χρονη αναγνώστριά μας Ρένα ρωτά ρωτά

Αναγνώστρια μας ρωτά: Είμαι 13 χρονών και είμαι 1.70 με 47-49 κιλά. Οι γονείς μου, μου λένε πως είμαι πάρα πολύ αδύνατη αλλά εγώ αισθάνομαι κανονική. Στο σχολείο μου λένε πως είμαι απλά αδύνατη, τα περισσότερα κορίτσια στο σχολείο μου είναι 1.65 και 40 κιλα. Μπορείτε να μου πείτε αν είμαι αδύνατη ή κανονική; Επίσης προτείνετε μου μία καλή διατροφή. Σας υχαριστώ.

Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κυριακή Απέργη

 

ΑΠΑΝΤΗΣΗ : Αγαπητή μου φίλη

Το βαρος μας εξαρτάται απο πολλούς παράγοντες όπως το υψος, την ηλικία, την κατάσταση της υγείας το σωματότυπο, το ποσοστό λιπους.

Καλο θα ήταν να συμβουλευτείς μαζι με τους γονείς σου έναν πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολογο για να εκτιμήσει το ποσοστό λιπους σου, αλλα κυριως να σε μάθει να τρέφεσαι σωστά και να σου εξηγήσει τυχόν απορίες.

Οταν η σχέση με την τροφή διαταράσσεται, διαταράσσεται και η αντίληψη για το σώμα μας και μπορεί να οδηγηθούμε σε δυσαρέσκεια για το σώμα μας.

Οσο πιο γρήγορα βελτιώσουμε την εικονα για τον εαυτο μας τοσο πιο εύκολο θα ειναι να τον φροντίσουμε σωστα.

 


Με εκτίμηση Κυριακή Απέργη

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

MSc Σακχαρώδης Διαβητης και Παχυσαρκία Ιατρική Αθηνών

Ανδρέα Παπανδρέου 13-17

Μελίσσια, ΤΚ 15127, 6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.gr www.thehealthlab.gr

 


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +53+182017 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ