<p style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana,geneva; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Καλησπέρα σας καταρχάς, θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι το φετινό καλοκαίρι παρατήρησα μεγάλες αλλαγές στο σώμα μου οι οποίες με ανησύχησαν πολύ. Πρώτα είδα τα πόδια μου και ειδικά τους μηρούς μου να φουσκώνουν και να γίνονται τεράστιοι ενω ήταν πάντα λεπτοι. Στη συνέχεια με προβλημάτισε πολύ αυτό το γεγονός και αποφάσισα να αρχίσω γυμναστήριο. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana,geneva; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;">Έκτοτε έχει περάσει εναμισης μήνας και πρόσφατα παρατήρησα αλλαγές αλλά κάποιες μέρες τα πόδια μου αλλά και η κοιλιά μου φουσκωνουν ξανά και ανησυχώ απίστευτα. Πριν δύο χρόνια σταμάτησα να αθλουμαι και μάλιστα έκανα πρωταθλητισμο στο τρέξιμο και όπως κατάλαβαινετε από πολύ μικρή ακολουθώ μια πολύ καλή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα τρόφιμα ολικής αλεσεως και πολύ λίγο ζάχαρη και τυποποιημενα προϊόντα. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana,geneva; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;">Συνεπώς τώρα ζύγιζω 51.4 kg κάνω γυμναστική και τα μπούτια και η κοιλιά μου μια φουσκωνουν και μια ξεφουσκωνουν. Τι πίστευετε ότι συμβαίνει; Μήπως έχω πρόβλημα με τις ορμόνες; Δεν εχω σταθερή περίοδο. Τι μου προτείνετε να κάνω; Γιατί πραγματικά ανησυχώ πολύ. Ευχαριστω.</span></p>
<p style="box-sizing: border-box; background: none 0px 0px repeat scroll rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px none; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: inherit; margin-top: 15px !important; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; color: #000000; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><span style="box-sizing: border-box; background: none 0px 0px repeat scroll rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px none; font-family: verdana, geneva; font-size: 14px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none;"><strong style="box-sizing: border-box; font-weight: bold;">Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κυριακή Απέργη</strong></span></p>
<p style="box-sizing: border-box; background: none 0px 0px repeat scroll rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px none; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: inherit; margin-top: 15px !important; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; color: #000000; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"> <img style="box-sizing: border-box; border: 0px none; vertical-align: middle; background: none 0px 0px repeat scroll rgba(0, 0, 0, 0); font-family: inherit; font-size: 14px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; max-width: 100%; height: auto;" src="/contentfiles_2016b/ygeia/oyrologia/0.A-APERGI-KIRIAKI-.jpg" alt="" width="150" /></p>
<p><span style="color: #222222; font-family: verdana,geneva; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;"><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ :</strong></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-size: small; font-family: verdana,geneva;"><strong> </strong>Αγαπητή φίλη</span></p>
<p> </p>
<div style="color: #222222; font-family: arial,sans-serif; font-size: 12.8px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">Κατά την διάρκεια της εφηβείας το σώμα μας μεταμορφώνεται ριζικά. </span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial,sans-serif; font-size: 12.8px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial,sans-serif; font-size: 12.8px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">Το οτι δεν εχεις σταθερό κύκλο πιθανόν να συσχετίζεται με τα πρηξίματα που παρατηρείς. Καθώς τόσο η διατροφή, όσο και η ασκηση επιρρεάζουν την έμμηνο ρύση, αλλά και την σύσταση του σώματος θα σε συμβούλευα να επισκεφθείς έναν πτυχιούχο διαιτολόγο για να ελέγξει το βαρος σου σε σχέση με το υψος σου, αξιολογώντας το ποσοστό λιπους και τις διατροφικές σου συνήθειες. </span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial,sans-serif; font-size: 12.8px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial,sans-serif; font-size: 12.8px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">Αν μαζι εχεις και πρόσφατες εξετάσεις θα τον βοηθήσεις πολυ να σε κατευθύνει σωστά και να σε εκπαιδεύσει να μάθεις να φροντίζεις το σώμα σου.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial,sans-serif; font-size: 12.8px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial,sans-serif; font-size: 12.8px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><span style="font-family: verdana,geneva;"><span style="box-sizing: border-box; background: rgba(0, 0, 0, 0) none repeat scroll 0px 0px; border: 0px none; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; color: #000000; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: start;">Με εκτίμηση</span><br style="box-sizing: border-box; color: #000000; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; font-size: 14px; text-align: start;" /><span style="box-sizing: border-box; background: rgba(0, 0, 0, 0) none repeat scroll 0px 0px; border: 0px none; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; color: #000000; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: start;">Απέργη Κυριακή</span><br style="box-sizing: border-box; color: #000000; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; font-size: 14px; text-align: start;" /><span style="box-sizing: border-box; background: rgba(0, 0, 0, 0) none repeat scroll 0px 0px; border: 0px none; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; color: #000000; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: start;">Διαιτολόγος- Διατροφολόγος<span style="box-sizing: border-box; background: rgba(0, 0, 0, 0) none repeat scroll 0px 0px; border: 0px none; font-size: 13px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none;"> </span></span><br style="box-sizing: border-box; color: #000000; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; font-size: 14px; text-align: start;" /><span style="box-sizing: border-box; background: rgba(0, 0, 0, 0) none repeat scroll 0px 0px; border: 0px none; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; color: #000000; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: start;">6987121394</span><br style="box-sizing: border-box; color: #000000; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; font-size: 14px; text-align: start;" /><span style="box-sizing: border-box; background: rgba(0, 0, 0, 0) none repeat scroll 0px 0px; border: 0px none; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; color: #000000; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: start;">fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος</span><br style="box-sizing: border-box; color: #000000; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; font-size: 14px; text-align: start;" /><span style="box-sizing: border-box; background: rgba(0, 0, 0, 0) none repeat scroll 0px 0px; border: 0px none; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; list-style-type: none; color: #000000; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: start;">Στο www.kiriakiapergi.gr www.thehealthlab.gr</span></span></div>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana,geneva;"><span style="color: #222222; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #ffffff; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;"><br /></span></span></p>