<p>Όσο και να προσέχεις τη διατροφή σου, δεν είναι δυνατόν να μην κάνεις καμία παρασπονδία, ειδικά τώρα το καλοκαίρι. Αλλά και το χειμώνα με τους έντονους ρυθμούς ζωής στην πόλη, θα έρθει η ώρα να φας κάτι αργά το βράδυ.</p>
<p>Καλό θα ήταν να μην φας κάτι βαρύ και θερμιδογόνο γιατί θα είναι πολύ δύσκολο και να το χωνέψεις αλλά και να το μεταβολίσεις και να μη γίνει άμεσα λίπος…</p>
<p><strong>Αν αισθανθείς βραδινές λιγούρες μπορείς να επιλέξεις μια από τις παρακάτω υγιεινές γευστικές λύσεις:</strong></p>
<p><strong>-</strong> 1 μεσαία μπανάνα με μια κουταλιά φυστικοβούτυρο<br />- 1 μεσαίο μήλο και 30gr τυρί χαμηλών λιπαρών<br />- 1/4 κούπας μαύρα φασόλια και μια τορτίγια<br />- 1 κούπα βατόμουρα και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών<br />- 1 κούπα sticks καρότου και 3 κουταλιές χούμους</p>
<p> </p>
<p>Ν.Κ. </p>
<p>Με πληροφορίες από το womenshealthmag.com</p>
<p>Διαβάστε σχετικά άρθρα εδώ:</p>
<p><a href="/125061/ygieina-snak-me-liges-thermides-gia-tis-vradines-ligoyres" target="_blank"><span>Υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες για τις βραδινές λιγούρες</span></a></p>
<p><a href="/163229/ligoyra-7-tips-gia-na-th-diaxeiristeis-swsta-kai-na-mhn-fortwtheis-me-thermides" target="_blank"><span><span>Λιγούρα: 7 tips για να τη διαχειριστείς σωστά και να μην φορτωθείς με θερμίδες</span></span></a></p>
<p><a href="/163229/ligoyra-7-tips-gia-na-th-diaxeiristeis-swsta-kai-na-mhn-fortwtheis-me-thermides" target="_blank"><span><span>Τρώτε υγιεινά και σωστά για να τρώει και το παιδί σας υγιεινά και σωστά!</span></span></a></p>