Σαλάτα με ρόδι

<p><strong><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 203kcal (ανά μερίδα)ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ: 24γρ.</span></strong><br /><strong><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">ΠΡΩΤΕΐΝΕΣ: 9γρ.</span></strong><br /><strong><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">ΛΙΠΟΣ: 9γρ.</span></strong><br /><strong><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ: 1mg</span></strong><br /><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ</span></p>
<p><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">4 φλ. (220γρ.) μαρούλι iceberg</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">1 (150γρ.) ρόδι ξεφλουδισμένο</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">6 (47γρ.) καρύδια, χοντροκομμένα</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">½ φλ. (113γρ.) cottage cheese ή ½ φλ. Θαλασσινά</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">2 (46γρ) παξιμάδια σπασμένα</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">1φλ. ντοματίνια</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">1 ½ φλ. (105γρ.) φρέσκα μανιτάρια, κομμένα σε φέτες</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">Dressing:</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">2K μέλι+ 2Κ</span><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">μουστάρδα, γλυκιά + 1 κ/κι λάδι</span><br /><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">ΕΚΤΕΛΕΣΗ</span><br /><br /><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">Πλένετε και στραγγίζετε σε χαρτοπετσέτα τα λαχανικά. Ξεφλουδίζετε το ρόδι και κόβετε τα μανιτάρια και τα καρύδια. Σε ένα γυάλινο μπολ σαλάτας κόβετε το μαρούλι με το χέρι σε μεγάλα κομμάτια. Προσθέτετε το ρόδι, τα καρύδια, το cottage cheese, τα ντοματίνια και τα μανιτάρια. Σπάζετε τα παξιμάδια από πάνω. Σε ένα μικρό μπολ χτυπάτε το μέλι με τη μουστάρδα και το λάδι. Περιχύνετε στη σαλάτα και ανακατεύετε με ξύλινο κουτάλι.</span></p>
<p><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">ΠΗΓΗ: www.xrysessyntages.com</span></p>
<p><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;">Διαβάστε ακόμα:</span></p>
<p><a href="/30649/antiokseidwtikh-salata-me-rodi-kai-stafides" target="_blank"><span style="font-size: small; font-family: verdana,geneva;"><span style="color: #b29f64; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;">Αντιοξειδωτική σαλάτα με ρόδι και σταφίδες</span></span></a></p>
<p><a href="/119039/salata-me-roka-rodi-kai-meli" target="_blank"><span style="color: #b29f64; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;">Σαλάτα με ρόκα, ρόδι και μέλι</span></a></p>
<p> </p>

Σχετικά άρθρα