<p>Οι ειδικοί τονίζουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στην καθημερινότητά σου. Τα παρακάτω…. αποτελέσματα δείχνουν τι μπορεί να παρατηρήσεις στον εαυτό σου, εάν δεν κάνεις πλήρη ύπνο για μια ολόκληρη εβδομάδα.</p>
<p><span style="font-size: x-small;"><br /></span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">1. Έχεις λιγούρες</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: small;"><img src="/contentfiles_2016b/ygeia/prolhpsh/9-2017/shutterstock_496664668.jpg" alt="" width="640" height="427" /></span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: small;"><br /></span></strong></p>
<p>Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που δεν κοιμούνται καθημερινά 7 με 8 ώρες στη διάρκεια της εβδομάδας έχουν την τάση να… υποκύπτουν πολύ εύκολα στα διάφορα σνακ, που μονο καλό δεν κάνουν στην διατήρηση του βάρους.</p>
<p><strong><span style="font-size: small;">2. Παίρνεις κακές αποφάσεις</span></strong></p>
<p><span>Η έλλειψη ύπνου για τόσο μεγάλο διάστημα είναι πολύ πιθανό να επηρεάσει την λειτουργία του εγκεφάλου σου, κατι το οποίο εκδηλώνεται με την λήψη λανθασμένων και ανεξήγητων αποφάσεων από την πλευρά σου. Κοιμήσου,λοιπόν, καλά για να έχει το… κεφάλι σου ήσυχο.</span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">3. Δείχνεις 10 χρόνια μεγαλύτερη</span></strong></p>
<p><span>Αυτό είναι το αναμενόμενο. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την εμφάνισή σου σε μεγάλο βαθμό. Για να μην μεγαλοδείχνεις, φρόντισε να κοιμάσαι όσο πρέπει μέσα στην εβοδμάδα.</span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;"> 4. Δεν "συντονίζεσαι" με τους γύρω σου</span></strong></p>
<p><span>Εκτός από τα αρνητικά αποτελέσματα στην εμφάνισή σου, η έλλειψη ύπνου σε καθιστά ανίκανη να αντιληφθείς τις αντιδράσεις των γύρω σου. Ένα λυπημένο ή ένα χαρούμενο πρόσωπο δεν σου κάνει μεγάλη διαφορά, όμως το χειρότερο είναι ότι μπορεί να "στήνεις" τους φίλους σου και να μην αντιλαμβάνεσαι τη δυσαρέσκεια στα πρόσωπά τους.</span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">5. Έχεις πολλά νεύρα</span></strong></p>
<p><span>Εάν είσαι εκνευρισμένη όταν δεν έχεις κοιμηθεί ένα μόνο βράδυ όσο πρέπει, φαντάσου τι θα σου συμβαίνει ότι αυτό γίνεται για μια εβδομάδα. Μιλάς απότομα σε όλους, είσαι αγενής και τη νύφη τελικά πληρώνει ο… μπροστινός οδηγός που καθυστερεί στο φανάρι.</span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">6. "Πέφτει" η φυσική σου κατάσταση</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: small;"><img src="/contentfiles_2016b/ygeia/prolhpsh/9-2017/shutterstock_212524525.jpg" alt="" width="640" height="427" /></span></strong></p>
<p><span>Το σώμα σου είναι φυσικό και επόμενο να κουράζεται πολύ πιο εύκολα. Έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου για το διάστημα της μιας εβδομάδας μόνο κακό μπορεί να κάνει στη φυσική σου κατάσταση. Κοινώς, στο γυμναστήριο θα… σέρνεσαι.</span></p>
<p><span>Δ.Μ.</span></p>
<p><span>Με πληροφορίες από το www.oprah.com</span></p>