7 tips για τις μέρες της περιόδου

6 Σεπτεμβρίου 2017

Κακά τα ψέματα. Οι μέρες της περιόδου σου άνετα μπορούν να χαρακτηριστούν από τις χειρότερες του μήνα. Πόνοι, ημικρανίες, λεκέδες στα ρούχα και διάφορα άλλα... φαινόμενα σου κάνουν τη ζωή δύσκολη!

Όχι πλέον. Διάβασε παρακάτω μερικούς τρόπους για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τα γνωστά προβλήματα που κάνουν την εμφάνιση τους τότε.

1. Φόρα το κάτω μέρος του μπικίνι σου

Επειδή, οι λεκέδες από την περίοδο είναι δύσκολο να κρυφτούν, είναι προτιμότερο εκείνες τις μέρεςνα φοράς αντί για εσώρουχο, το κάτω μέρος του μπικίνι. Ο λόγος είναι απλός: Το ύφασμα του μαγιό κρατάει την υγρασία, οπότε σε αυτή την περίπτωση θα είσαι ακόμα πιο προστατευμένη.

2. Κάνε γιόγκα

Οι ειδικοί τονίζουν ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου σου, η ελαφρά άσκηση, όπως μερικές ασκήσεις γιόγκα, σε βοηθούν να μην έχεις τόσο έντονους πόνους στην κοιλιά.

3. Απόφυγε κάποιες τροφές

Καλό θα είναι τις μέρες εκείνες να μην καταναλώνεις κάποιες από τις παρακάτω τροφές: Αναψυκτικά, τηγανιτά, όσπρια, σιτάρι και γενικά τροφές με υψηλά λιπαρά βγαίνουν από το μενού σου για λίγο.

4. Βάλε μεγάλο εσώρουχο

Ένας ακόμα τρόπος για να μην έχεις το άγχος των λεκέδων, είναι να φοράς μεγάλο εσώρουχο, το λεγόμενο και "εσώρουχο της περιόδου", καθώς δεν επιτρέπει στουςλεκέδες να βγουν στο ρούχο. Συνιστάται σε περίπτωση που έχεις μεγάλη ροή. Επίσης, εάν και πάλι παραμένεις ανασφαλής για το συγκεκριμένο θέμα, μην διστάσεις να βάλεις δύο εσώρουχα.

5. Πήγαινε για κολύμπι

Κι όμως, όσο και να σου ακούγεται περίεργο, έρευνες έχουν δείξει ότι το κολύμπι κατάτην περίοδο μπορεί να σου κάνει καλό. Δοκίμασέ το!

6. Βάλε ένα θερμαντικό μαξιλάρι

Εάν είσαι φίλη της θερμοφόρας, ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις και κάτι άλλο. Χρησιμοποιήσε ένα θερμαντικό μαξιλάρι και θα δεις τις κράμπες στην κοιλιά να υποχωρούν σημαντικά.

7. Βάλε χρώμα στη ζωή σου

Συνήθως, η μεγαλύτερη ανησυχία σου είναι οι λεκέδες που μπορεί να φαίνονται στο ρούχο. Υπάρχει λύση: Βάλε παντελόνια με πιο έντονα χρώματα, οπότε ακόμα και στην περίπτωση που λερωθείς, θα είναι σχεδόν αδύνατο να το διακρίνει κάποιος.

Δ.Μ.

Με πληροφορίες από www.gurl.com


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ