<p>Όλα σχεδόν τα μωράκια περνούν μια φάση που δυσκολεύονται να κοιμηθούν τα βράδια. Ξυπνούν και κλαίνε, αποζητούν τη μαμά ή τον μπαμπά και γενικότερα είναι ανήσυχα και κακόκεφα. Πολλοί λόγοι μπορεί να συντρέχουν γι' αυτό. Μπορεί να είναι τα δοντάκια του, να έχει κολικούς ή γενικότερα να βιώνει το άγχος του αποχωρισμού από τους γονείς του, παρόλο που βρίσκονται στο δίπλα δωμάτιο…</p>
<p>Κάθε γονέας το αντιμετωπίζει με διαφορετικό τρόπο. Προσπαθεί να βρει διάφορα… <strong>τρικ</strong> για να κοιμήσει το αγγελουδάκι του. Ένα… κλασικό κόλπο που κάνουν πολλοί γονείς είναι ότι κοιμίζουν τα παιδιά τους στο κρεβάτι τους. Και αυτό διαρκεί για πολύ καιρό… Είναι λύση;</p>
<p><strong>Βάλτε μια ρουτίνα στον ύπνο του παιδιού σας</strong><br />Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να κοιμάται καλά το παιδί σας και φυσικά κι εσείς να μην ξενυχτάτε είναι να τηρείτε αυστηρά μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου.</p>
<p>- Να αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες πριν από τον ύπνο, όπως έντονο παιχνίδι για παράδειγμα γιατί το παιδί θα είναι σε υπερένταση και δε θα μπορέσει εύκολα να ηρεμήσει. Εξαιρούνται οι ειδικές περιπτώσεις, όπως το πάρτι γενεθλίων του ή κάποια άλλη οικογενειακή μάζωξη.<br />- Χρησιμοποιείστε την ίδια ρουτίνα ύπνου κάθε μέρα: αρχίστε με το καθημερινό του μπανάκι, δώστε του χρόνο, μη βιάζεστε γιατί είστε κι εσείς κουρασμένοι, δημιουργήστε ένα περιβάλλον ηρεμίας για να χαλαρώσει το παιδί σας<br />- βάλτε στο… παιχνίδι βιβλία που μιλούν για τον ύπνο και… παίξτε το με το παιδί σας. Κάντε το να μιμηθεί τον ήρωα του βιβλίου.<br />- Βάλτε του μουσικούλα και τραγουδήστε μαζί του<br />- Βεβαιωθείτε ότι έχει πιει το γαλατάκι του για να μην ξυπνήσει σχεδόν αφού κοιμηθεί γιατί θα πεινάει…<br />- Βάλτε κάποιους κανόνες ύπνου που πρέπει να τηρείτε κι εσείς και το παιδί. Μπορείτε να κάνετε ενίοτε κάποιες εξαιρέσεις βέβαια αλλά όχι συνέχεια.</p>
<p><strong>Δημιουργήστε ένα ευχάριστο και οικείο κλίμα για τον ύπνο του</strong></p>
<p style="text-align: justify;">- Φροντίστε να έχει πάντα κοντά του το αγαπημένο του κουκλάκι ή την αγαπημένη κουβερτούλα που… μυρίζει μανούλα για να αισθάνεται οικειότητα, ασφάλεια και ηρεμία.<br />- Βάλτε ένα μικρό φωτάκι στο δωμάτιο για να μην είναι τελείως σκοτεινά και φοβάται το σκοτάδι…<br />- Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και τα παραμύθια, όπως σας εξυπηρετούν: μιλήστε για το φύλακα-άγγελο και τη νεράιδα που προστατεύει τα παιδάκια…<br />- Μην αγνοείτε τους φόβους του. Αφήστε το και ωθήστε το να σας τους εκφράσσει. Και καθησυχάστε το!<br />Φυσικά, αν το παιδί σας συνεχίζει να μην κοιμάται, μιλήστε πρώτα με τον παιδίατρό σας και έπειτα και με κάποιον ειδικό για να σας κατευθύνει.</p>
<p style="text-align: justify;">Νίκη Κοσκινά </p>
<p style="text-align: justify;">Με πληροφορίες από το naitreetgrandir.fr</p>
<p style="text-align: justify;">Διαβάστε σχετικά άρθρα εδώ:</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="/158522/to-paidi-moy-den-koimatai-ta-vradia-praktikes-lyseis-gia-na-mh-sas-ksenyxtaei" target="_blank"><span>Το παιδί μου δεν κοιμάται τα βράδια: Πρακτικές λύσεις για να μη σας ξενυχτάει</span></a></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="/147671/ypnos-ta-provlhmata-h-paidokentrikh-oikogeneia-kai-h-prosxwrhsh-toy-paidioy-sthn-idiwtikh-zwh-toy-zeygarioy" target="_blank"><span>Ύπνος: Τα προβλήματα, η παιδοκεντρική οικογένεια και η προσχώρηση του παιδιού στην ιδιωτική ζωή του ζευγαριού</span></a></p>