<p>Η υψηλή χοληστερίνη ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες που αναγκάζονται να ακολουθήσουν συγκεκριμένη φαρμακευτιή αγωγή και αυστηρή δίαιτα.</p>
<p>Αν νομίζεις, όμως, ότι η χοληστερίνη είναι…προνόμιο μόνο των μεγαλύτερων σε ηλικία κάνεις πολύ μεγάλο λάθος.<br />Μάλιστα, οι ειδικοί τονίζουν ότι, για παράδειγμα, μια γυναίκα στα 35 που ζει από τα 15 της με υψηλή χοληστερίνη, αντιμετωπίζει υψηλό κίνδυνο να υποστεί το μοιραίο.</p>
<p>Όμως, το ευχάριστο είναι ότι στην προσπάθεια καταπολέμησης της υψηλής χοληστερίνης έχεις 4 βασικούς διατροφικούς συμμάχους, που ίσως και να μην γνώριζες.</p>
<p><strong><span style="font-size: small;">1. Το αβοκάντο</span></strong></p>
<p>Παχύσαρκα άτομα με υψηλή χοληστερίνη που, στο πλαίσιο σχετικής έρευνας, ακολούθησαν δίαιτα με αβοκάντο, την εμφάνισαν μειωμένη κατά 8% συνολικά.</p>
<p><strong><span style="font-size: small;">2. Η σόγια</span></strong></p>
<p>Η κατανάλωση σε καθημερινή βάση 14-50 γραμμαρίων τροφών που περιέχουν σόγια έχει πάραπολύ καλά αποτελέσματα για όσες έχουν υψηλή χοληστερίνη.<br />Επίσης, η σόγια ενδείκνυται για παχύσαρκες και διαβητικές.</p>
<p><strong><span style="font-size: small;">3. Η βρώμη</span></strong></p>
<p>Δρα αποτελεσματικά στη μείωση της χοληστερίνης,που όπως προαναφέραμε μπορεί να έχει μοιραία αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό.</p>
<p><strong><span style="font-size: small;">4. Τα φασόλια</span></strong></p>
<p>Πολύ αποτελεσματικά είναι και τα φασόλια, για τα οποία έρευνες έχουν δείξει ότι καταναλώνοντας 130 γραμμάρια σε καθημερινή βάση ρίχνεις τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα σου.</p>
<p><strong>Δ.Μ.</strong></p>
<p><strong>Με πληροφορίες από www.oprah.com</strong></p>