Για τον προδότη της σχέσης: Τι πρέπει να κάνεις για να αποκαταστήσεις την εμπιστοσύνη

21 Σεπτεμβρίου 2017

Ας ξεκινήσουμε με μια παραδοχή: Έκανες ένα τρομερό λάθος.

Φλέρταρες και αυτό οδήγησε σε μια παράνομη σχέση. Ένιωσες καλά και όλα έγιναν τόσο γρήγορα... Ένιωσες ελκυστικός, σέξι, ζωντανός ίσως για πρώτη φορά μετά από τόσα χρόνια. Δεν σταμάτησες για να εξετάσεις τις συνέπειες του τι έκανες και αν θα μπορούσες να δικαιολογήσεις τις ενέργειές σου πρώτα στον εαυτό σου. Ίσως σκέφτηκες «το αξίζω». Ή απλά έπεισες τον εαυτό σου ότι ο σύντροφός σου δεν θα το μάθε ποτέ, οπότε γιατί να μην το διασκεδάσεις;

Εδώ είσαι όμως. Είτε το σκόπευες, είτε όχι ο/σύντροφός σου ανακάλυψε την απιστία σου. Τώρα που η παράνομη σχέση έχει τελειώσει, έχεις συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να έχεις βλάψει ή ακόμη και καταστρέψει το πιο πολύτιμο δώρο που σου έχει δοθεί ποτέ -την εμπιστοσύνη και την αγάπη του/της συντρόφου σου. Δεν ήθελες να τερματίσεις τη σχέση σας. Δεν ήθελες να τον/τη βλάψεις. Ακόμη υπάρχει αγάπη. Αλλά μπορούν να είναι όλα σαν πριν ξανά;

Η απάντηση είναι ότι υπάρχουν καλά νέα και κακά νέα.

Τα καλά νέα είναι ότι η εμπιστοσύνη μπορεί να ξαναχτιστεί και η σχέση ενδέχεται να γίνει καλύτερη από ποτέ. Τα κακά νέα είναι ότι χρειάζεται δουλειά και δεν έρχονται τα αποτελέσματα γρήγορα.

Τι είναι η εμπιστοσύνη, έτσι και αλλιώς; Ουσιαστικά, η εμπιστοσύνη είναι η πεποίθηση ότι «είμαι ασφαλής. Είσαι ασφαλής. Ο κόσμος μας είναι ασφαλής». Όταν υπάρχει προδοσία, αυτή η πίστη κλονίζεται στον πυρήνα της.

Η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης παίρνει χρόνο και υπομονή.

Εάν απίστησες και έχεις αποφασίσει ότι «θέλεις να γυρίσεις σπίτι», είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είσαι σε θέση να θέση να βάλεις την υπόθεση σε ένα θησαυροφυλάκιο και να την κλειδώσει εκεί.

Αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σημαίνει ότι πρέπει να δείξεις πως πραγματικά καταλαβαίνεις τι βιώσε και πώς αισθάνθηκε ο/η σύντροφός σου και να αποδείξεις (ξανά και ξανά) ότι πραγματικά λυπάσαι και είσαι πρόθυμος να αλλάξεις και να προσπαθήσεις να κερδίσεις την χαμένη εμπιστοσύνη, ανεξάρτητα από το τι χρειάζεται. Ο/Η σύντροφός σου χρειάζεται πολλές αποδείξεις σοβαρότητας, αξιοπιστίας και ασφάλειας στην αγάπη, προτού σε εμπιστευτεί ξανά. Η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης σημαίνει ανοικοδόμηση της αξιοπιστίας σας.

Είναι ταυτόχρονα μια ιεροτελεστία διέλευσης και ένα θεραπευτικό ταξίδι που απαιτεί υπομονή, θάρρος, εσωτερική δύναμη και χρόνο τόσο για τον προδομένο, όσο και για τον προδότη να θεραπευτεί, να ανακτήσει την ισορροπία του και να μάθει εκ νέου τον «χορό» της εμπιστοσύνης.

Η κύρια δουλειά σου κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι: αξιοπιστία, συνέπεια, ευαισθησία, παρηγοριά.

Οι βασικές κατευθυντήριες γραμμές προς αυτή την κατεύθυνση έχουν ως εξής:

Πάρε τηλέφωνο, όταν λες ότι θα πάρεις: Να είσαι σπίτι, όταν λες ότι είσαι σπίτι. Μετέτρεψε τον εαυτό και το πρόγραμμά σου σε ένα ανοιχτό βιβλίο.

Δώσε περισσότερο χρόνο και χώρο για τα συναισθήματά του/της: Αυτό περιλαμβάνει το κλάμα για το τι έχεις κάνει, το να σε ρωτά πολλές και πολλές ερωτήσεις, το να δικάζεσαι, ακόμη και το μένος προς εσένα. Να στέκεσαι δυνατός/-η, να παραμείνεις πιστός/-η, να συνεχίσεις να ζητάς συγνώμη και να προσεγγίζεις με συμπόνια και κατανόηση.

Μάθε τι χρειάζεται ο/η σύντροφός σου: Κάνε ό,τι περνάει από το χέρι σου για να βελτιωθεί η κατάσταση.

Αποδέξου ότι κάποιες φορές θα νιώσεις ότι κάνεις δυο βήματα μπροστά και δύο πίσω: Τη μια ημέρα θα νιώθεις ότι δεν υπάρχει ελπίδα για το αύριο και την άλλη μέρα θα κοιμάστε μαζί στον καναπέ αγαπημένοι. Έχε ένα σχέδιο για να παραμείνετε αγαπημένοι, προσπαθώντας να περάσετε τις κακοτυχίες που θα σας συμβούν.

Ανέλαβε την πλήρη ευθύνη για τις ενέργειες και τις επιλογές σου: Κοίταξε βαθιά μέσα σου και αναρωτήσου: Γιατί το έκανα; Θα το ξαναέκανα;

Βεβαιώσου ότι όλες οι υποσχέσεις που δίνεις, είναι υποσχέσεις που κρατάς: Τα λόγια, οι ενέργειες και οι πράξεις σου θα πρέπει να είναι αληθινά. Αυτό που λες, θα πρέπει να το κάνεις. Ούτε ψέματα, ούτε δικαιολογίες. Καμία εξαίρεση.

Θυμήσου:

Το «κέρατο» δεν οδηγεί σε διαζύγιο ή χωρισμό απαραίτητα. Θα πρέπει, όμως, να οικοδομήσετε μια πιο ειλικρινή, υγιή και ευτυχισμένη σχέση. Παρά τις αστάθειες, κάντε την προσπάθειά σας, ώστε να παραμείνετε μαζί.

Μέρα την ημέρα, βδομάδα τη βδομάδα, κάντε τα βήματα παραπάνω.

Καλή επιτυχία!

Με πληροφορίες από huffingtonpost.com

Διαβάστε ακόμα:

Είσαι σίγουρος ότι δεν σε απατά: Πράγματα που πρέπει να τσεκάρεις...

 


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Πότε μια γυναικά κάνει απιστία;
Ποια είναι τα συναισθήματα που γεννά η...