Πώς θα ταΐσετε τα παιδιά φαγητά που δεν αγαπούν

29 Σεπτεμβρίου 2017

Ψάρι, όσπρια, φρούτα και λαχανικά: Φαγητά - εφιάλτης για παιδιά και γονείς, αφού πολλά μικρά δεν θέλουν ούτε να τα πλησιάσουν, αλλά από την άλλη οι γονείς γνωρίζουν πόσο σημαντικά είναι για την σωστή διατροφή των μικρών μας φίλων. Δείτε ορισμένους τρόπους που μπορείτε να τα εντάξετε ομαλά στη διατροφή τους χωρίς να καταφύγετε σε ακραίες μεθόδους.

Ψάρι

  • Δοκιμάστε να του δώσετε φιλεταρισμένα ψάρια.
  • Φτιάξτε κροκέτες ψαριού ψημένες στον φούρνο κι όχι τηγανιτές.

Φρούτα

  • Φτιάξτε φρουτοχυμούς συνδυάζοντας διαφορετικά φρούτα.
  • Βάλτε φρούτα στο μπλέντερ μαζί με γάλα ή γιαούρτι.
  • Φτιάξτε φρουτοσαλάτες με σπιτική κρέμα.

Όσπρια

  • Εάν τρώει σαλάτες, προσθέστε μέσα σε αυτές φασόλια ή φακές.
  • Εάν τρώει ρύζι, δοκιμάστε συνταγές που συνδυάζουν όσπρια και ρύζι όπως λ.χ. φακόρυζο, αυξάνοντας ανά διαστήματα την αναλογία υπέρ του οσπρίου.

Λαχανικά

  • Δώστε κάποια «υγρασία» στις σαλάτες π.χ. κάποια ελαφριά σως.
  • Προσπαθήστε να τα εντάξετε σε κάθε είδους πιάτο (πχ ακόμη και στην πίτσα)
  • Φροντίζετε να υπάρχει πάντα σαν συνοδευτικό η σαλάτα την οποία εσείς θα τρώτε

ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Θεωρώ ότι είμαι κοντός. Πώς μπορώ να ψηλώσω;
Ενδοκρινολογία/Διαβητολογία
Θεωρώ ότι είμαι κοντός. Πώς μπορώ να ψηλώσω;
Ρύζι με τόνο
Light & Υγιεινά
Ρύζι με τόνο
Ανέκδοτο της ημέρας
Ανέκδοτο της ημέρας
Ανέκδοτο της ημέρας
Άγχος και αλκοόλ: Τι συμβαίνει όταν συνδυάζονται;
Ούτε το αλκοόλ δεν μου μειώνει το άγχος,...
Φίλοι VS σχέση: Ποιος θα επικρατήσει;
Να τον αφήσω να φύγει και να είμαι διπλά...