<p>Είμαι 38 ετών και έχω έντονο άγχος. Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ καθόλου, ενώ είναι σαν να έχει κατέβει κουρτίνα μπροστά μου. Δυσκολεύομαι ακόμα και να σκεφτώ. Τα τελευταία 3 χρόνια έχω εμβοές και πονοκέφαλο.</p>
<p>Έχω πάει ακόμα και σε ψυχίατρο, αλλά και πάλι δεν έγινε τίποτα. Έχω κάνει τα πάντα από εξετάσεις και δεν έχω απολύτως τίποτα. Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω…</p>
<p><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε η ψυχολόγος Λουκία Αποστολίδη <span> <a href="http://psychotherapycenter.gr">http://psychotherapycenter.gr</a></span></strong></p>
<p>Οι πονοκέφαλοι συνήθως οφείλονται σε ψυχολογικούς παράγοντες, στην έντονη σκέψη και ανάλυση, στην ένταση, στη δυσκολία για αποφάσεις κλπ.</p>
<p>Φαίνεται ο οργανισμός σας με διάφορους δυνατούς τρόπους σαν δείχνει ότι δεν αντέχει άλλο τον τρόπο που διαχειρίζεστε την ζωή σας ως τώρα, και μάλλον έχει έρθει η ώρα να αλλάξετε κάποια πράγματα.</p>
<p>Αυτό που μπορείτε να κάνετε άμεσα είναι να εκφραστείτε, να μιλήσετε πολύ, για ώρα, για όσα σκέφτεστε, από τα πιο δύσκολα μέχρι τα πιο αστεία.</p>
<p>Βρείτε κάποιον δικό σας που να νιώθετε άνετα, ή κάποιον ειδικό ή ακόμη και τον καθρέφτη ή ένα φύλλο χαρτί για να εξωτερικεύσετε αυτά που υπάρχουν στο μυαλό σας. Αυτό θα είναι ένα καλό πρώτο βήμα, που θέλει συνέπεια έκφρασης και κάποιο χρονικό διάστημα.</p>
<p><strong><span><br /></span></strong></p>