Θηλασμός: Μύθοι και αλήθειες

16 Οκτωβρίου 2017

Πολλοί μύθοι κυκλοφορούν αναφορικά με τις γυναίκες που θηλάζουν και το τι επιτρέπεται και τι όχι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Διαβάστε ορισμένους διαδεδομένους μύθους και τι πραγματικά ισχύει:

Μύθος: Δεν πρέπει να φοράτε ανθιδρωτικά αποσμητικά

Αλήθεια: Μπορεί να έχετε ακούσει ότι συστατικά των αποσμητικών ενδέχεται να είναι τοξικά για το μητρικό γάλα. Ωστόσο, σύμφωνα με την Aimee Abu-Shamsieh, αναπληρώτρια καθηγήτρια παιδιατρικής στο ερευνητικό πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο, «δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η μητέρα που θηλάζει δεν πρέπει να χρησιμοποιεί αποσμητικά». Καθώς στο «στόχαστρο» υποψιών έχουν βρεθεί συστατικά με βάση το αλουμίνιο, η ίδια απαντά: «Το αλουμίνιο απαντάται φυσικά στο περιβάλλον κι ως εκ τούτου η μεγαλύτερη έκθεση έρχεται από το φαγητό κι όχι από προϊόντα δέρματος και ελάχιστα φτάνει στο μητρικό γάλα».

Ωστόσο, καλό θα ήταν ίσως να επιλέξετε ένα αποσμητικό δίχως άρωμα, καθώς τα νεογέννητα δημιουργούν συνδέσεις με τις μυρωδιές και η χρήση σκευασμάτων με έντονο άρωμα κοντά στις θηλές μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Ειδικά στην περίπτωση χρήσης αποσμητικού σε σπρέι, μπορεί να φτάσει κοντά στα επίμαχα σημεία και να έχει δυσάρεστη γεύση για το παιδί.

Μύθος: Δεν πρέπει να παίρνετε παυσίπονα

Αλήθεια: Ορισμένα παυσίπονα και αντιπυρετικά μπορούν να ληφθούν χωρίς φόβο από μητέρες που θηλάζουν σύμφωνα με σχετική μελέτη από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP). Ωστόσο σε κάθε περίπτωση, πρέπει να διαβάζετε προσεκτικά τις οδηγίες κάθε φαρμάκου και να μιλάτε με τον γιατρό σας.

Μύθος: Δεν πρέπει να πίνετε καφέ

Αλήθεια: Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται τον καφέ σαν δηλητήριο, αλλά ταυτόχρονα δεν πρέπει και να το παρακάνετε. «Έρευνες δείχνουν ότι η ποσότητα καφεΐνης που το μωρό θα λάβει είναι μόλις ένα μικρό ποσοστό αυτού που πίνετε» σημειώνει η Aimee Abu-Shamsieh. Γι' αυτό λοιπόν μη στερηθείτε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, αλλά κρατήστε το εκεί καθώς υψηλή ποσότητα καφεΐνης ενδέχεται να κάνει το παιδί σας ανήσυχο και ευερέθιστο.

Μύθος: Πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες ώστε να επιστρέψετε στα κιλά σας μετά τη γέννα

Αλήθεια: Με τον θηλασμό καίτε περίπου 500 επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα, κάτι που είναι αρκετό για τις αρκετές γυναίκες ώστε να επιστρέψουν στα φυσιολογικά τους κιλά, σύμφωνα με την Aimee Abu-Shamsieh. Ακόμη όμως κι αν θέλετε να επιστρέψετε στα κιλά σας νωρίτερα, φροντίστε τουλάχιστον να λαμβάνετε 1.800 θερμίδες ημερησίως και να τρώτε ισορροπημένα γεύματα (με πολλά "καλά λιπαρά" όπως από ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά και άπαχο κρέας). Το καλύτερο είναι βέβαια να περιμένετε να αδυνατίσετε 2 μήνες, οπότε και το σώμα θα έχει «μάθει» στην παραγωγή μητρικού γάλακτος, ενώ κι εσείς θα έχετε αναρρώσει από τη γέννα. Η Aimee Abu-Shamsieh υποστηρίζει ότι ο καλύτερος τρόπος να γνωρίζετε εάν λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα θερμίδων είναι να «ακούτε» το σώμα σας και να τρώτε ανάλογα με την πείνα σας.

Μύθος: Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ εφόσον προχωράτε σε άντληση και απόρριψη ποσότητας γάλατος

Αλήθεια: Ακόμη και μικρή ποσότητα αλκοόλ περνάει απευθείας στο γάλα με συνέπεια την αλλοίωση της γεύσης αλλά και την εξοικείωση του παιδιού με τη γεύση του αλκοόλ, σύμφωνα με την Julie Mennella, βιοψυχολόγος που ασχολείται με την ανάπτυξη. Η ίδια προσθέτει ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος. Ακόμη χειρότερα, το αλκοόλ είναι νευροτοξίνη που επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου, υποστηρίζει η Laura Riley διευθύντρια στο τμήμα γεννήσεων του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης. Απορρίπτει μάλιστα την αντίληψη σύμφωνα με την οποία «αν μπορείς να οδηγήσεις, μπορείς να θηλάσεις» ως προς την κατανάλωση αλκοόλ. «Τα δεδομένα δεν είναι καθόλου σαφή ως προς την ασφάλεια και ο καθένας μεταβολίζει διαφορετικά το αλκοόλ. Δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζεις πόσο αλκοόλ λαμβάνει το παιδί».

Ούτε όμως και η μέθοδος της άντλησης και απόρριψης ποσότητας γάλατος μετά από οινοποισία είναι αποτελεσματική. Πρόκειται για μύθο μιας και το αλκοόλ φεύγει από το γάλα όπως και από το αίμα: με την πάροδο του χρόνου.

 

Με πληροφορίες από parents.com


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ