Έχω κόμπλεξ με το σώμα μου και φοβάμαι μήπως πάρω βάρος. Τι διατροφή να ακολουθήσω;

20 Οκτωβρίου 2017
Η 17χρονη Ιουλία, αναγνώστρια του boro.gr, ρωτά

Στο ερωτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, διαιτολόγος - διατροφολόγος

ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι 17 χρονών, έχω ύψος 1,74 και είμαι 69 κιλά. Μέχρι πέρυσι, πήγαινα γυμναστήριο και έκανα πολλά αθλήματα τα προηγούμενα χρόνια, από τα 6 μου χρόνια. Παρόλα αυτά έχω πολλή κυτταρίτιδα στους γλουτούς και στα μπούτια και αισθάνομαι πάρα πολυ άσχημα με το σώμα μου. Φέτος, λόγω Γ΄ Λυκείου, σταμάτησα το γυμναστήριο και άρχισα να τρώω περισσότερο από πριν. Έχω σοβαρά κόμπλεξ με το σώμα μου και δεν θέλω να βάλω κιλά. Τι διατροφή μου προτείνετε;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Από ό, τι αναφέρεις το θέμα διατροφή- βάρος- σώμα σε απασχολεί πολύ. Μήπως είναι ώρα να κάνεις «ειρήνη» με το σώμα σου και να μάθεις να το φροντίζεις σωστά; Αν τρεφόμαστε ισορροπημένα, ασκούμαστε σωστά και ξεκουραζόμαστε επαρκώς το σώμα μας θα βελτιώνεται συνεχώς. Ένας πτυχιούχος διαιτολόγος διατροφολόγος, θα σε μάθει πώς να συνδυάζεις σωστά τις τροφές, έτσι ώστε όχι μόνο να μην πεινάς, αλλά να καλύπτεις τις ανάγκες σου και να μπορείς να είσαι χαρούμενη, λειτουργική και κοινωνική.

Απέργη Κυριακή

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.gr www.thehealthlab.gr


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ