<p style="text-align: justify;">Εφηβεία. Αλλαγές στο σώμα, περίοδος, ακμή, αυξομειώσεις στο βάρος, αλλαγή στη διάθεση, πρώτοι έρωτες, απογοητεύσεις…</p>
<p style="text-align: justify;">Δύσκολη φάση… Χρειάζεται κουράγιο, υπομονή αλλά και μερικά σημαντικά όπλα που θα τα κατακτάς σιγά σιγά!…<br />Θέλεις να είσαι αρεστή. Σε ενδιαφέρει η εικόνα σου. Είναι πολύ σημαντικό για σένα να αρέσεις αλλά η αυτοπεποίθησή σου είναι στα Τάρταρα… Νομίζεις πως είσαι άσχημη και χοντρή. Δεν είναι αλήθεια. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ξεχωρίζει επειδή έχει ένα μοναδικό χαρακτήρα και μια συγκεκριμένη εμφάνιση.</p>
<p style="text-align: justify;">Βρες τα δυνατά σου σημεία, αγάπησέ τα και πρόβαλλέ τα στους άλλους! Έτσι μόνο μπορείς να γοητεύσεις και να κατακτήσεις τους γύρω σου, όχι μόνο σε ερωτικό αλλά και σε φιλικό επίπεδο.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>4 ειδικοί</strong> ενώνουν τις δυνάμεις τους για να σου αποδείξουν πόσο ξεχωριστή είσαι: ένας αναλυτής ενδυματολογικών συμπεριφορών, ένας image-maker, μια καθηγήτρια yoga και μια ψυχαναλύτρια δίνουν συμβουλές για το πώς θα βελτιώσεις την αυτο-εικόνα σου και θα την… πουλήσεις καλύτερα προς τα έξω, χωρίς ωστόσο να αλλοιώνεις το χαρακτήρα σου!</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Luc Breton: αναλυτής της ενδυματολογικών συμπεριφορών: "Κάνε τα ρούχα σου να… μιλούν" </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong></strong><img src="/contentfiles_2016b/teens/2017-11/selfesteem/girl-selfies.jpg" alt="" width="640" height="427" /><br />Τι θα φορέσεις καθημερινά; Δύσκολη ερώτηση! Περνάς ώρες μπροστά στον καθρέφτη για να δεις τι σου πάει. Ψάχνεις στο Instagram τα trends και προσπαθείς να τα εφαρμόσεις. Σε νοιάζει ή μάλλον σε τυραννάει πώς τα ρούχα σου φαίνονται στους άλλους. Σε βασανίζει το να ακολουθάς τη μόδα. Ξεχνάς όμως ενίοτε τι πραγματικά σου αρέσει ή τι πραγματικά σου πάει. Για να αισθάνεσαι καλά στο σώμα σου, πρέπει τα ρούχα σου να αντικατοπτρίζουν τη διάθεσή σου και τα συναισθήματά σου. Άκουσε τον εαυτό σου, άκουσε το σώμα σου και προσπάθησε να το ντύσεις αναλόγως. Ετοιμάσου! Αντί να προβληματίζεσαι για το πώς θα σε δουν οι άλλοι, προβληματίσου για το πώς εσύ θα επιθυμούσες να σε δουν οι άλλοι. Κάπως έτσι η εικόνα μέσα σου θα έρθει σε ισορροπία με την εικόνα έξω σου!</p>
<p style="text-align: justify;"><br /><strong>Sylvain Gouedard, image-maker: Περιποιήσου το πρόσωπό σου!</strong> <br />Η μαγική λέξη που σου αρέσει: Μακιγιάζ! Γνώρισε το πρόσωπό σου, τα δυνατά και τα αδύνατά του σημεία και στη συνέχεια περιποιήσου το! Δε λέμε να το… παραμορφώσεις (να φαίνεσαι αγνώριστη από το υπερβολικό βάψιμο) αλλά να το… καλλωπίσεις! Να φαίνεσαι δηλαδή πιο όμορφη, να τονίσεις την ομορφιά που κρύβεις μέσα σου! Παίξε με την εικόνα σου, δοκίμασε καινούρια look, πειραματίσου με το μακιγιάζ! Δες βιντεάκια στο Youtube για το contouring, για το πώς να φτιάξεις μόνη σου σκιές και κραγιόν, δέστο σαν μια… δημιουργική απασχόληση! Σύμμαχός σου σε όλο αυτό; Ο καθρέφτης σου! Επίλεξε τα look που σου βγάζουν τον καλύτερό σου εαυτό, χαμογέλασε στον καθρέφτη σου και βγες έξω! Αυτή η λάμψη θα βγαίνει και προς τα έξω, να είσαι σίγουρη!</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="/contentfiles_2016b/teens/2017-11/selfesteem/gitl-makeup.jpg" alt="" width="640" height="427" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Toni d' Amelio, καθηγήτρια Yoga: " Μάθε το σώμα σου και αγάπησέ το"</strong><br />Το σχολείο, οι γονείς μας, η κοινωνία προβάλλουν ως πιο σημαντικό το πνεύμα. Ο άνθρωπος όμως είναι πάνω και πέρα απ' όλα σώμα. Όταν μιλάς με κάποιον είτε είναι φίλος σου είτε τον βλέπεις ερωτικά και θέλεις να σε συμπαθήσει, ασυνείδητα το σώμα σου μιμείται τις κινήσεις του δικού του, ώστε να καλλιεργηθεί ένα κλίμα συμπάθειας. Η γιόγκα είναι ένας τρόπος που σε βοηθάει να έρθεις σε αρμονία με το σώμα σου. Να το… αφουγκραστείς, να έρθεις σε αρμονία με αυτό και να το αγαπήσεις. Όταν βρεις την ισορροπία με το σώμα σου, τότε μπορείς να βρεις και την ισορροπία με το πνεύμα σου. Κι αυτή η απόλυτη ισορροπία μπορεί να γοητεύσει τους γύρω σου!</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="/contentfiles_2016b/teens/2017-11/selfesteem/woman-mirror-thin-fat.jpg" alt="" width="640" height="1189" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><br /></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Virginie Megglé, ψυχαναλύτρια: "Κοίταξε τον εαυτό σου αλλιώς"</strong><br />Κάθε άνθρωπος έχει μια εσωτερική ομορφιά. Τι συμβαίνει όμως με εκείνους που δεν τους έχει προικίσει ιδιαίτερα η φύση; Το πιο σωστό θα ήταν να πούμε ότι "η ζωή δε μας προίκισε". Η Virginie Megglé υποστηρίζει ότι υπάρχει ομορφιά μέσα στον καθένα μας. Ωστόσο στην πραγματικότητα δεν βλέπουμε αυτό που είμαστε. Ουσιαστικά η ομορφιά μας ορίζεται από τα πράγματα, τις εικόνες και το βλέμμα των άλλων. Άρα το πρόβλημα δεν βρίσκεται στο πώς φαίνεσαι πραγματικά αλλά σε αυτήν την ασυνείδητη και αυτόματη αίσθηση που έχεις για την εμφάνισή σου, η οποία είναι διαφορετική σε κάθε άνθρωπο. Το τι θεωρείς όμορφο ή άσχημο, το αν θεωρείς τον εαυτό σου όμορφο ή άσχημο εξαρτάται από τις εμπειρίες σου σε φυσικό, συναισθηματικό, σωματικό αλλά και ψυχικό επίπεδο. Είναι αυτή η σχέση ανάμεσα σε σένα και τους άλλους και σε σένα και τον εαυτό σου που σε κάνει να νιώθεις όμορφη ή άσχημη, χοντρή ή αδύνατη κλπ…</p>
<p style="text-align: justify;">Αν έχεις μέχρι τώρα εμπειρίες χαμηλής αυτοπεποίθησης, προσπάθησε να ανατρέψεις αυτήν την εικόνα. Πώς θα το κάνεις; Συμφιλιώσου με τον εαυτό σου, με την εικόνα σου και σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Προσπάθησε να πολλαπλασιάσεις τις… θετικές εμπειρίες με τον εαυτό σου και τους άλλους και κάνε πράγματα που σου αρέσουν και σου δίνουν ευχαρίστηση. Αυτή η ευχαρίστηση είναι το κλειδί για να αισθάνεσαι εσύ καλά! Κι όταν αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου, βγαίνει προς τα έξω και το βλέπουν, σε βλέπουν οι άλλοι.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="/contentfiles_2016b/teens/2017-11/selfesteem/girl-superhero.jpg" alt="" width="640" height="427" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Όταν αγαπήσεις τον εαυτό σου, αυτό που πραγματικά είσαι, τότε σίγουρα θα γίνεις πολύ πιο εύκολα αγαπητή και στους άλλους! </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><br />Νίκη Κοσκινά <br />Με πληροφορίες από το psychologies.com</p>