«Aφού δεν τρώω πολύ, γιατί δεν αδυνατίζω;»

18 Ιουνίου 2013
  Οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες λιμοκτονίας προκαλούν τόσο απώλεια βάρους όσο και μυών. Όταν ξαναπαίρνει κανείς το βάρος –και αυτό συμβαίνει πάντα- ξαναπαίρνει όλο το λίπος, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός. Το λίπος καίει 70 φορές λιγότερες θερμίδες από ό,τι οι μύες. Έτσι, χρειάζεται πολύ λιγότερες θερμίδες για να διατηρεί το αυξανόμενο βάρος. Ακολουθώντας, λοιπόν, αυτή τη διατροφή επιδεινώνεται η κατάσταση της υγείας του ατόμου. Με το να συνηθίσει, όμως, το άτομο να τρώει τις σωστές τροφές- ολικής αλέσεως και ανεπεξέργαστες- και σε ποσότητες που υπερβαίνουν το μεταβολισμό κατά την ανάπαυση, οδηγείται σε σταθερή και συνεχή απώλεια βάρους.



Το να λέμε σε κάποιον παχύσαρκο ότι για να χάσει βάρος πρέπει να τρώει λιγότερο και να ασκείται περισσότερο είναι σαν να λέμε σε ένα φτωχό πως για να πλουτίσει πρέπει να βγάζει περισσότερα και να ξοδεύει λιγότερα. Αυτές οι απλές εξισώσεις αγνοούν πολλούς παράγοντες. Ένας από τους παράγοντες είναι αυτό που αποκαλώ σύνδρομο λιμοκτονίας.



Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Τα Ζώδια σήμερα
Αστρολογία
14:29 Τα Ζώδια σήμερα