<p>Για χιλιάδες χρονια, τα φύλλα του δένδρου τζίνγκο μπιλόμπα (gingko biloba) ήταν ένα συνηθισμένο φάρμακο στην κινεζική ιατρική. Στον μοντέρνο κόσμο, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τζίνγκο μπιλόμπα (ευρύτερα γνωστό και ως τζίνγκο) χρησιμοποιούνται ως ενισχυτικό της μνήμης και της γρηγορότερης σκέψης.</p>
<p><img src="/contentfiles_2016b/diatrofh/food-therapy/12%202017/shutterstock_221277637.jpg" alt="" width="640" height="962" /></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Γιατί προτιμάται το τζίνγκο;</strong></span></p>
<p>Το τζίνγκο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, λειτουργώντας παράλληλα και ως αντιοξειδωτικό, έχοντας ευεργετικά αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό, σε περίπτωση που υπάρχουν προβλήματα υγείας.</p>
<p>Η βασική του επίδραση αφορά στην αντιμετώπιση ζητημάτων μνήμης, που μπορεί να προκύπτουν από την άνοια ή το Αλτσχάιμερ. Συγκεκριμένα, έρευνες έχουν δείξει ότι το τζίνγκο μπορεί να καθυστερήσει την εξέλιξη των συμπτωμάτων της άνοιας, ειδικά στην περίπτωση που αυτή είναι αποτέλεσμα κάποιας αρτηριοσκληρωτικής αγγειακής νόσου. Παρ’ όλα αυτά δεν έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει την εκδήλωση είτε της άνοιας είτε του Αλτσχάιμερ.</p>
<p><img src="/contentfiles_2016b/diatrofh/food-therapy/12%202017/shutterstock_299433272.jpg" alt="" width="640" height="427" /></p>
<p>Παράλληλα, υπάρχουν αποδείξεις ότι το τζίνγκο μπορεί να απαλύνει τον πόνο στα πόδια που προκαλείται από φραγμένες αρτηρίες και να βοηθήσει σε περιπτώσεις προβλήματος του κυκλοφορικού. Επιπλέον, το τζίνγκο ανακουφίζει γυναίκες από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως η ευαισθησία στο στήθος και οι εναλλαγές στη διάθεση.</p>
<p>Τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές μελετούν την επίδραση του τζίνγκο και σε άλλες περιπτώσεις, όπως είναι το σύνδρομο Διαταραχής Ελλειματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητας ή η κατάθλιψη, η πολλαπλή σκλήρυνση, αλλά και οι εμβοές που προέρχονται από αγγειακά αίτια.</p>
<p>Επιπροσθέτως, πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν το τζίνγκο για την πρόληψη της υψοφοβίας, αν και δεν έχει αποδειχθεί από κάποια έρευνα ότι συμβάλλει θετικά σε αυτό.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Ποια είναι η επιτρεπόμενη δοσολογία</strong></span></p>
<p>Μολονότι δεν υπάρχει κάποια καθορισμένη δοσολογία σε συμπληρώματα τζίνγκο που πρέπει να λαμβάνει κανείς, για ασθενείς με άνοια προτείνεται μια δοσολογία 40 mlg τρεις φορές/μέρα. Για την βελτίωση της μνήμης σε υγιείς ανθρώπους, έρευνες έχουν δείξει ότι πρέπει να χρησιμοποιούνται από 120 έως 600 mlg ημερησίως.  </p>
<p><img src="/contentfiles_2016b/diatrofh/food-therapy/12%202017/shutterstock_669563077.jpg" alt="" width="640" height="426" /></p>
<p>Σε κάθε περίπτωση, πάντως, οι ειδικοί συστήνουν να ξεκινά κανείς από μια χαμηλή δόση (120 mlg ημερησίως), την οποια και θα αυξάνει σταδιακά, ενώ απαραίτητη σε κάθε περίπτωση είναι η συμβουλή του γιατρού.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Ποιοι οι κίνδυνοι της λήψης τζίνγκο</strong></span></p>
<p><strong>1</strong>.<strong> Παρενέργειες</strong>: Γενικά τα συμπληρώματα του τζίνγκο είναι ασφαλή, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο, ζαλάδα, ταχυπαλμίες, αέρια και διάρροια. Εάν κανείς είναι αλλεργικός στο τζίνγκο είναι πιθανό αυτή να εκδηλωθεί με εξανθήματα.</p>
<p><strong>2</strong>.<strong> Κίνδυνοι</strong>: Σε περίπτωση αιματολογικής ανωμαλιας ή προγραμματισμένης επέμβασης μιλήστε με τον γιατρό σας. Μην πάρεις το τζίνγκο σε περίπτωση που πάσχεις από ασθένειες, όπως διαβήτη, επιληψία ή έχεις προβλήματα γονιμότητας. Επίσης, οι μη επεξεργασμένοι σπόροι του τζίνγκο μπορεί να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις ή ακόμα και θάνατο.</p>
<p>Επίσης, το τζίνγκο δεν πρέπει να καταναλώνεται από παιδιά ή γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.</p>
<p><strong>Δ. Μ.</strong></p>
<p><strong>Με πληροφορίες από www.webmd.com</strong></p>