Μύκητας Candida: Αντιμετώπισε τον φυσικά!

<p>Ο όρος "Candida" είναι συνήθως μια σύντομη αναφορά για τον μύκητα Candida albicans, ο οποίος στην πραγματικότητα είναι η πιο κοινή ¨ζύμη- μύκητας ¨ που μπορεί να βρεθεί σε μικρές ποσότητες σε ένα υγιές γαστρεντερικό σύστημα. Ουσιαστικά είναι ένα φυσιολογικό μέρος της χλωρίδας του εντέρου μας.</p>
<p>Φαίνεται να σχετίζεται με αρκετά ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως κόπωση, αύξηση βάρους, πόνος στις αρθρώσεις,αέρια,έντονος κνησμός,ερυθρότητα στο δέρμα που είναι και το πιο συνηθισμένο.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Παθοφυσιολογία της candida</strong></span></p>
<p>Η χρόνια, χαμηλού βαθμού υπερανάπτυξη Candida δεν είναι τόσο εύκολο να εντοπιστεί.Επειδή η μικροχλωρίδα παίζει ρόλο σε σχεδόν κάθε πτυχή της υγείας μας, υπάρχουν πολλά εκτεταμένα, φαινομενικά άσχετα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται σε μια χρόνια υπερανάπτυξη της Candida. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:</p>
<ul>
<li>Ακμή</li>
<li>Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση</li>
<li>Αυτοάνοσες παθήσεις</li>
<li>Φούσκωμα-αέρια</li>
<li>Ζάλη</li>
<li>Δυσκοιλιότητα</li>
<li>Διάρροια</li>
<li>Ονυχομυκητίαση</li>
<li>Έκζεμα</li>
<li>Μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος ή των νυχιών</li>
<li>Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)</li>
<li>Χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα</li>
<li>Αντίσταση απώλεια βάρους</li>
</ul>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Ποια είναι τα σημεία εμφάνισης;</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong><img src="/contentfiles_2016b/diatrofh/food-therapy/12%202017/shutterstock_586214960.jpg" alt="" width="640" height="427" /></strong></span></p>
<p>Σημεία στα οποία αναπτύσσεται ο μύκητας είναι οι περιοχές όπου ευνοούνται από την υγρασία όπως: μηρογεννητικές πτυχές, γυναικείος κόλπος,τα νύχια (ονυχομυκητίαση) κάτω από τους μαστούς ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες , οι μασχάλες λόγω ιδρώτα και κυρίως τα σημεία που υπάρχει αρκετή τριβή στο σώμα των παχύσαρκων ατόμων.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Το πεπτικό ως βασικός ρυθμιστής της υγείας</strong></span></p>
<p>Η πολύπλευρη έρευνα για το πεπτικό σήστημα ενοχοποιεί βακτήρια του εντέρου που εμπλέκονται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους ασθενειών, όπως: φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καρκίνος εντέρου, αλλεργίες, άσθμα, αυτοάνοσες ασθένειες, ασθένεια Parkinson, αυτισμός, Alzheimer's, πολλαπλή σκλήρυνση, κατάθλιψη, διαβήτης, εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις.</p>
<p>Οι περισσότεροι άνθρωποι διαθέτουμε μόρια Candida albicans στον οργανισμός μας και συνήθως αυτά τα μόρια συνυπάρχουν ειρηνικά με τα άλλα μη φιλικά βακτήρια που συνυπάρχουν.</p>
<p>Ωστόσο, ένας συνδυασμός παραγόντων μπορεί να οδηγήσει στην υπερανάπτυξη του πληθυσμού Candida albicans , δημιουργώντας ταχέως αναπτυσσόμενες αποικίες που διαταράσουν την ισορροπία στο έντερο.</p>
<p>Η έρευνα έχει αποδείξει μέχρι σήμερα ότι οι άνθρωποι με τις παρακάτω συνθήκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν λοιμώξεις από Candida ή την υπερανάπτυξη του ζυμομύκητα:</p>
<ul>
<li>Χρόνιο στρες</li>
<li>Αυτοάνοσες παθήσεις</li>
<li>Χρόνια χρήση αντιβιοτικών</li>
<li>Διαβήτης ή μεταβολικό σύνδρομο</li>
<li>Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα</li>
<li>Υψηλά επίπεδα οιστρογόνων (χρόνια χρήση αντισυλληπτικών)</li>
</ul>
<p>Αποτέλεσμα είναι η απελευθέρωση τοξικών παραπροιόντων με κυρίαρχο την ουσία ακεταλδεΰδη, μια δηλητηριώδη νευροτοξίνη που προάγει τη δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών στο σώμα.</p>
<p>Η ακεταλδεΰδη συνήθως διασπάται σε οξικό οξύ μέσα στο ήπαρ. Ωστόσο, αν αυτή η διαδικασία δεν λειτουργεί αποτελεσματικά ή απελευθερώνεται πάρα πολύ ακεταλδεΰδη, τότε μπορεί να κυκλοφορήσει μέσα στο σώμα μας και να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και ναυτία.Σε αυτό το σημείο μπορεί να αρχίσει να επηρεάζεται η πέψη μας, να εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα.<br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>Τα φιλικά όμως βακτήρια μας προστατεύουν</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong><img src="/contentfiles_2016b/diatrofh/food-therapy/12%202017/shutterstock_262920776.jpg" alt="" width="640" height="428" /></strong></span></p>
<p>Η σοφή φύση πάντα είναι υπέρ της πρόσληψης και έτσι το 70-80% του συνολικού μας ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται υπό την προστασία των φιλικών βακτηρίων του εντέρου τα οποία βοηθούν με ποικίλους τρόπους.<br />Ορισμένα φιλικά βακτήρια μπορούν για παράδειγμα να παράγουν χημικά που απομακρύνουν τα επιβλαβή βακτήρια και τα φιλικά βακτήρια καταλαμβάνουν κρίσιμες θέσεις κατά μήκος του εντέρου, έτσι ώστε παρεμποδίζουν την απειλή.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Πώς να εξεταστούμε για υπερανάπτυξη του μύκητα Candida;</strong></span></p>
<p>Οι χαμηλής ποιότητας υπερπλασίες μπορεί να είναι αρκετά ‘’πανούργες’’ , αλλά μπορεί να ανιχνευθούν με την κατάλληλη διαγνωστική δοκιμή όχι ρουτίνας όπως η ανάλυση DNA κοπράνων όσο αφορά την candida εντέρου. Η Θεραπεία είναι συνήθως από το στόμα με φαρμακευτική αγωγή , τοπική εφαρμογή κρεμών και φυσικά προσεγμένη διατροφή.</p>
<p><strong><span style="font-size: small;">Το διατροφικό περιβάλλον</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: small;"><img src="/contentfiles_2016b/diatrofh/food-therapy/12%202017/shutterstock_347861543.jpg" alt="" width="640" height="427" /></span></strong></p>
<p>Η χρήση αντιβιοτικών , τροφές που δίνουν πολύ ζάχαρη ακόμη και κάτι τόσο κοινό όσο μια μακρά περίοδο άγχους και στρες ενοχοποιούνται στην καθημερινή μας διατροφιή ρουτίνα. Κοινές πρακτικές πρόληψης αλλά και κατά την θεραπεία προτείνονται οι συγκεκριμένες πρακτικές από έναν επαγγελματία Κλινικό Διαιτολόγο:</p>
<p><strong>1.Γλυκιά η ζάχαρη αλλά</strong></p>
<p>Η Candida τρώει ό, τι τρώμε και αγαπά ιδιαίτερα τη ζάχαρη! Είναι απαραίτητο να αποφεύγουμε τα τρόφιμα ¨σκουπίδια¨ (έτοιμο φαγητό), τα πολλά γλυκά , τους χυμούς και τα αμυλούχα τρόφιμα, όπως οι πατάτες…</p>
<p><strong>2. Μείνε μακριά από τρόφιμα που έχουν υποστεί χημικές ζυμώσεις και τροφές με επεξεργασμένους υδατάνθρακες</strong></p>
<p><strong>3. Επίλεξε στοχευμένα φυσικά φάρμακα</strong></p>
<p>Το καπρυλικό οξύ ή οκτανοϊκό οξύ( λιπαρό οξύ στην καρύδα και το βούτυρο, μητρικό γάλα), το έλαιο ρίγανης, το σκόρδο και το μαύρο τσάι έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές προτάσεις για την υπερανάπτυξη της candida πάντα με την ταυτόχρονη μείωση του γλυκαιμικού δείκτη των τροφών στο εξατομικευμένο διαιτολόγιο.</p>
<p><strong>4. Η Candida δεν αγαπά τη γυμναστική, γι αυτό τρέξε</strong></p>
<p>Η ακινισία και έλλειψη αερόβιας γυμναστικής γενικά ευνοεί την αύξηση του βάρους που γίνεται συνήθως μέσα από ζαχαρούχες και αμυλούχες επιλογές.Η δημιουργία μιας πιο κινητικής ημέρας μακροχρόνια επιφέρει μόνο οφέλη στην υγεία.</p>
<p><strong>Από τη Δρ. Άννα Παπαγεωργίου</strong><br /><strong>Κλινική Διατροφόλογο, Επιστημονική υπεύθυνη του Κέντρου Προαγωγής Υγείας Ευρωστία, Διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής Αθηνών </strong><br /><strong>Διγενής Μιχάλης Ειδικός Γενικής Ιατρικής –Πιστοποιημένος Ιατρός Οζονοθεραπείας </strong><br /><strong>Επισκεφτείτε το <a href="http://www.evrostia-health.gr/" target="_blank">www.evrostia-health.gr</a> για περισσότερα διατροφικά tips και μυστικά υγείας και ενημερωθείτε για τα όλιστικα προγράμματα ευεξίας ειδικά σχεδιασμένα για γυναίκες και παιδιά</strong></p>
<p> </p>

Σχετικά άρθρα