<p>Η ζάχαρη δεν είναι μόνο ότι παχαίνει… Προκαλεί και άλλα δεινά στον οργανισμό σου, στην υγεία σου και σου βελτιώνει την ποιότητα ζωής σου…</p>
<p>Αν τη μειώσεις σε μεγάλο βαθμό, θα πετύχεις τα εξής: </p>
<p><strong>- Προστατεύεις την καρδιά και το συκώτι σου</strong><br />Η ζάχαρη είναι καταστροφική για πολλά όργανα του σώματός σου και είναι επικίνδυνη για πολλές ασθένειες.<br />Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, οι άνθρωποι που πίνουν αναψυκτικά με γλυκαντικά έχουν 30% περισσότερες πιθανότητες να πάρουν βάρος στο στομάχι, να δημιουργήσου το λεγόμενο "σωσίβιο", το οποίο είναι πολύ επικίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Παράλληλα, με τη ζάχαρη, η χοληστερίνη ανεβαίνει πολύ περισσότερο σε σχέση με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λίπος. Οπότε αν νομίζεις ότι τρως υγιεινά αλλά κάνεις πολλές παρασπονδίες σε γλυκά, τότε δεν την γλιτώνεις τη χοληστερίνη!<br />Παράλληλα, η ζάχαρη που καταναλώνεις στον καφέ και στα ροφήματά σου είναι πολύ επικίνδυνη για το συκώτι σου. Δεν μεταβολλίζεται εύκολα από όλους τους οργανισμούς με αποτέλεσμα να κινδυνεύεις να δημιουργηθεί στρώμα λίπους πάνω από το συκώτι, που μπορεί να του προκαλέσει μεγάλη ζημιά…</p>
<p><strong>- Θωρακίζεις τη μνήμη σου</strong></p>
<p>Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να κάνει κακό στη μνήμη σου αλλά και να σε κάνει λιγότερο ευέλικτο στο χειρισμό δύσκολων καταστάσεων που απαιτούν συγκέντρωση. Η ζάχαρη μπορεί να φέρει μικρές αλλοιώσεις στον εγκέφαλό σου…</p>
<p><strong>- Πετυχαίνεις καλύτερη ποιότητα ύπνου</strong></p>
<p><strong></strong>Η πολλή ζάχαρη μπορεί να σου προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο, αυπνία και υπερένταση. Όσο περισσότερο καταναλώνεις, τόσο πιο πιθανό είναι να ξυπνάς το βράδυ και γενικώς να μην έχεις ποιοτικό ύπνο! Μείωσε τη ζάχαρη στη διατροφή σου και θα δεις ότι θα ξυπνάς πιο ξεκούραστος.</p>
<p><strong>- Ο οδοντίατρός σου θα σταματήσει το κήρυγμα</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Σου το λέει η μαμά σου από όταν ήσουν μικρός, το βλέπεις και μόνος σου μεγαλώνοντας: η ζάχαρη χαλάει τα δόντια! Όσο και να τα προσέχεις, το ρίσκο είναι μεγάλο! Και αν τη μειώσεις, θα μειώσεις και τις επισκέψεις στον οδοντογιατρό σου!</p>
<p><strong>- Μειώνεις το ρίσκο του καρκίνου</strong></p>
<p>Η ζάχαρη προκαλεί παχυσαρκία και η παχυσαρκία είναι ένας υψηλός δείκτης κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου. Οπότε αν μειώσεις τη ζάχαρη, θα είσαι γενικώς πιο υγιής.</p>
<p> Ν.Κ.</p>
<p>Με πληροφορίες από womenshealthmag.com</p>