3 πράγματα που μας κάνουν να γερνάμε 10 χρόνια

24 Ιουλίου 2013

Κανείς από εμάς δεν ξέρει ακριβώς, πόσα χρόνια θα ζήσει. Όμως, οι επιστήμονες γνωρίζουν πλέον με ακρίβεια, τι «αφαιρεί» χρόνια από τη ζωή μας. Ο λόγος για το κάπνισμα, την πίεση και την χοληστερίνη, που όταν συναντώνται σε έναν οργανισμό σε συνδυασμό, «κόβουν» έως και 10 ολόκληρα χρόνια από τη ζωή μας…

Μόνο ο κινηματογραφικός Χαϊλάντερ, γνώριζε με σιγουριά, πως ήταν αθάνατος. Όλοι οι υπόλοιποι, έχουμε δεχθεί στωικά τη μοίρα μας-κάποια στιγμή θα αποχαιρετήσουμε τον μάταιο τούτο κόσμο… Γιατί όμως να το κάνουμε μια ώρα αρχύτερα;

Μια έρευνα διαρκείας 38 ετών

Οι επιστήμονες είναι κατηγορηματικοί. Οι μεσήλικες καπνιστές, που έχουν υψηλή πίεση και αυξημένη χοληστερίνη, κινδυνεύουν να ζήσουν 10 χρόνια λιγότερο σε σχέση με αυτούς που κάνουν μια πιο υγιεινή ζωή.

Η έρευνα, πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και χρησιμοποίησε ως δείγμα πάνω από 19.000 δημόσιους υπαλλήλους, ηλικίας 40-69 ετών. Πρόκειται για μια πραγματικά μακρόχρονη έρευνα, που διήρκεσε 38 ολόκληρα χρόνια και που τα αποτελέσματά της ήταν ιδιαίτερα διαφωτιστικά για τους επιστήμονες.

Η μελέτη απέδειξε εύγλωττα, πως όσοι από τους συμμετέχοντες στην έρευνα είχαν «3 στα 3» (κάπνισμα-πίεση-χοληστερίνη) και ήταν ηλικίας 50-69 ετών, αντιμετώπιζαν ιδιαίτερα αυξημένα ποσοστά θνησιμότητας σε σχέση με τους υπόλοιπους και κατά μέσο όρο, το φονικό «τρίπτυχο» έκοβε τουλάχιστον 10 χρόνια από το προσδόκιμο όριο επιβίωσής τους.

Αλλά τα εντυπωσιακά ευρήματα, δεν σταματούν εδώ. Οι ερευνητές θέλησαν να διευρύνουν περισσότερο την έρευνά τους και έτσι, εξέτασαν και άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το στρες, η παχυσαρκία και ο διαβήτης. Και τότε, η ψαλίδα άνοιξε ακόμη περισσότερο, με την αφαίρεση να μετρά πάνω από 15 χρόνια ζωής από το προσδοκώμενο όριο επιβίωσης.

Ποτέ δεν είναι αργά…

Τι συμβουλεύει ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Ρόμπερτ Κλαρκ, όσους μεσήλικες καπνιστές πάσχουν από υψηλή πίεση και χοληστερίνη; «Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσει κάποιος από την αρχή», συμβουλεύει ο δρ. Κλαρκ και τονίζει « αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα και λάβει δραστικά μέτρα προκειμένου να μειώσει την πίεσή του, να ελέγξει τη χοληστερίνη και το βάρος του, αυτόματα, θα αυξήσει το προσδόκιμο όριο διαβίωσής του. Και αυτό ήδη αποδείχθηκε με τη βοήθεια της επιστήμης».

Αξίζει να σημειωθεί, πως στη συγκεκριμένη έρευνα συμμετείχαν μόνο άνδρες, όμως οι επιστήμονες εκτιμούν, πως τα ίδια αποτελέσματα, θα ισχύουν και για τις γυναίκες.

http://www.clickatlife.gr/story/ygeia/to-triptuxo-pou-afairei-deka-xronia-apo-ti-zoi-mas?id=2069469
http://www.healthierworld.gr/portal/newsletter1/50bb5e7b427a6654/767465cba0979ba4.html

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ