Καθημερινή γκρίνια: Μάθε να την αντιμετωπίζεις

30 Ιουλίου 2013

Πραγματοποιώντας τους στόχους και τα όνειρα μας

Σκεφτήκατε τα όνειρα και τις επιθυμίες σας τελευταία;

Αισθάνεστε ότι η ζωή σας εκτυλίσσεται όπως εσείς θέλετε;

Βρίσκετε χαρά στα πράγματα που κάνετε;

Νιώθετε ένα ανεξήγητο κενό

Νιώθετε πως δεν υπάρχει χρόνος και χώρος για προσωπικά όνειρα και προσδοκίες

Γράφει η ψυχολόγος, Πέγκυ Πελώνη

 

Μέσα σε όσα ζούμε σήμερα, το να εστιάσουμε σε εκείνα που έχουν πραγματική σημασία για εμάς φαίνεται όλο και πιο δύσκολο... Μερικές φορές, η ζωή φαίνεται να μας προσπερνάει και, ίσως, είμαστε τόσο κουρασμένες που σχεδόν δεν το καταλαβαίνουμε.  Οι ατελείωτες ευθύνες, οι γρήγοροι ρυθμοί μας τοποθετούν σε ένα ατελείωτο δρόμο  να προλάβουμε να τα κάνουμε όλα, οι απαιτήσεις των άλλων και το βάρος των δυσκολιών που εξελίσσονται γύρω μας, αφήνει λίγο έως καθόλου χώρο και χρόνο για τα δικά μας όνειρα, τις δικες μας επιθυμίες.  Περιμένουμε λοιπόν, άλλοτε υπομονετικά, άλλοτε θυμωμένα και άλλοτε ίσως τελείως αποθαρρυμένες την ημέρα που όλα θα ηρεμίσουν και θα έχουμε χρόνο να κάνουμε όσα επιθυμούμε

Ωστόσο, δημιουργούμε κι εμείς τη ζωή μας και καθορίζουμε σε μεγάλο βαθμό την κατεύθυνση που αυτή παίρνει. Υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν ελέγχονται, υπάρχουν περιστάσεις που είναι πέρα από την δική μας βούληση και πέρα από τις δυνάμεις μας. 

Όσο πιο πολύ χρόνο αφιερώνουμε στο να ανησυχούμε και να γκρινιάζουμε για όσα δεν μπορούμε να ελέγξουμε τόσο χρόνο αφαιρούμε από αυτά που έχουμε την δυνατότητα να δημιουργήσουμε. Όσο πιο πολύ χρόνο αφιερώνουμε στο να σκεπτόμαστε τα αρνητικά που μας συμβαίνουν τόσο πέφτει το ψυχολογικό ανοσοποιητικό μας και διαιωνίζονται καταστάσεις, ακόμα και έλκουμε αρνητικές εμπειρίες κοντά μας. 

Σύμφωνα με το αρχαίο ρητό ‘ενός κακού μύρια έπονται’ , όταν εστιάσουμε σε αυτά που δεν θέλουμε, η σκέψη αυτή σε συνδυασμό με το αρνητικό συναίσθημα δημιουργεί το έδαφος επάνω στο οποίο παρόμοια συναισθήματα δημιουργούνται και το εσωτερικό μας ‘βλέμμα’ επικεντρώνετε σε καταστάσεις και εμπειρίες εξίσου αρνητικές. 

Αυτός ο φαύλος κύκλος γίνεται τρόπος ζωής και επαναλαμβάνετε συχνά στη ζωή μας.   Αναρωτιόμαστε λοιπόν ‘γιατί εγώ’, ‘γιατί σε εμένα’;  Η ζωή απαντά, ‘γιατί όχι’;  όλα για τους ανθρώπους είναι.  Άραγε λοιπόν τι μπορούμε να ελέγξουμε;  Πως μπορούμε να κατευθυνούμε την ζωή μας ώστε να απολαύσουμε, να δημιουργήσουμε, να χτίσουμε και να ζήσουμε ευχάριστα; 

Η σημαντική απόφαση να πάρουμε είναι: Θα καθίσουμε στην άκρη για να παρακολουθούμε τη ζωή μας να συμβαίνει ή θα διαμορφώσουμε οι ίδιες ένα μεγάλο μέρος της πραγματικότητάς μας, καθορίζοντας τους στόχους και τις επιθυμίες μας και επικεντρώνοντας την ενέργειά μας στην πραγματοποίησή τους;  Όταν επικεντρωθούμε στους στόχους μας, άμεσους και μακροχρόνιους και δημιουργήσουμε το κλίμα του ‘μπορώ’ και ‘θα τα καταφέρω’ τότε όλα τα άλλα γύρω μας γίνονται απλά θόρυβοι ασήμαντοι. Ξεκαθαρίζοντας τους στόχους μας έναν, έναν ανοίγει την πόρτα προς την πραγματοποίηση. 

Μας δίνει κατεύθυνση και ξέρουμε που θέλουμε να πάμε. Στην πορεία, εστιάζουμε στην πραγματοποίηση αυτών.  Ενώνουμε ψυχή και σώμα, λογική και συναίσθημα για να μείνουμε επικεντρωμένοι σε αυτό που θέλουμε, αδιάλλακτοι, όσα εμπόδια και αν εμφανίζονται, αμετακίνητοι από τον στόχο όσο και αν η ‘πραγματικότητα’ δείχνει τον στόχο νοερό.  Τα μάτια στον στόχο.  Το συναίσθημα στην πραγματοποίηση αυτού, με πίστη πέρα από κάθε αμφιβολία ότι το σύμπαν ακούει τις επιθυμίες μας και συμμαχεί στην πραγματοποίηση αυτών όταν το πάθος μας για ζωή είναι αμετάλλακτο. 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
μαρι***** ****
03:55 Δευτέρα 29/09/2014
γεια σαςμε λενε μαρια και ειμαι 22 χρονωνκαι γκρινιαζω ποιο πολυ στη δουλεια μου κ στους φιλους μουαπλα δεν μου δινουν οση σημασια θα ηθελαδλδ σαν να τους απομακρυνω με τη συμπεριφορα μου και νιωυω σαν να μη με συμπαθουν ενω παραλληλα με θεωρουν τρελο δηδ τους κανω να γελανε και χαζο ατομοπως μπορω να τα αλλαξω ολα αυτα
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ανεστάλη η απεργία της ΠΝΟ
Τα νέα της ημέρας
10:17 Ανεστάλη η απεργία της ΠΝΟ