Tι πρέπει να κάνουμε μετά από έναν ξαφνικό χωρισμό;

9 Αυγούστου 2013
  • Αναγνώστριά μας ζητά τη συμβουλή των ειδικών μας:

    ΚΑΛΗΜΕΡΑ. ΕΙΜΑΙ 34 ΧΡΟΝΩΝ, ΧΩΡΙΣΑ ΒΑΣΙΚΑ ΜΕ ΧΩΡΙΣΕ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΧΡΟΝΙΑ ΣΧΕΣΗΣ.ΕΙΜΑΣΤΑΝ ΑΡΡΑΒΩΝΙΑΣΜΕΝΟΙ. ΕΧΑΣΑ ΤΗ ΓΗ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;  ΟΛΟΙ ΜΟΥ ΛΕΝΕ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΤΑ ΓΙΑΤΡΕΥΕΙ...

    Απευθύναμε το ερώτημά σας στη Λητώ Κατάκη, Ψυχολόγο-Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Διευθύντρια Εργαστηρίου Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων.
     
     
Ένας χωρισμός και μάλιστα από μακρόχρονη σχέση στην οποία μάλιστα ήσουν δεσμευμένη και έβλεπες προοπτική να εξελιχθεί, είναι μια σημαντική απώλεια. Και κάθε απώλεια έχουμε ανάγκη να την "πενθήσουμε". Και η διαδικασία του πένθους είναι μια διεργασία με διάφορα διακριτά στάδια: άρνηση, θυμός, φόβος, θλίψη και αποδοχή. Αν όπως κατάλαβα, ο χωρισμός όχι μόνο δεν ήταν επιλογή σου αλλά σου προκάλεσε και σοκ, είναι σημαντικό σε πρώτη φάση να το συνειδητοποιήσεις, να το "χωνέψεις", να αρχίσεις να βρίσκεις κάποιο νόημα, εξηγήσεις. 

Μη βιάζεσαι να "κλείσεις" το θέμα και να "φιμώσεις" τα συναισθήματά σου γιατί όχι μόνο δεν κερδίζεις χρόνο αλλά κινδυνεύεις και να "κολλήσεις" σε ένα στάδιο και να μην προχωρήσεις τη ζωή σου. Μετά τις πρώτες βδομάδες ή λίγους μήνες καλό είναι να περάσεις στο δεύτερο στάδιο και να αρχίσεις να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου, να θυμώνεις με αυτόν που σε πλήγωσε. Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο να "πενθήσεις". Ακόμα και αν η απόφαση για το χωρισμό ήταν δική σου, θα χρειαζόταν περισσότερο από κάποιες βδομάδες ή και μήνες για να επουλωθεί το τραύμα.

Στο μεταξύ μίλα σε όποιον θέλει να σε ακούσει. Η επικοινωνία, το μοίρασμα βοηθάει στο να γιατρεύονται οι πληγές. 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Γιατί δε φεύγουμε από σχέσεις που μας κάνουν κακό
Καλησπερα σας ειμαι 25 χρονων και εχω μια...
Σχέση: Όταν ο άνδρας δε θέλει να είστε συνέχεια μαζί
Καλησπερα σας ονομαζομαι εφη και ειμαι 33...