Ψυχαναγκασμοί: "Κλαίω χωρίς λόγο..."

9 Αυγούστου 2013

Καλησπέρα δεν ξέρω που πρέπει να απευθυνθώ αλλα πιστεύω και ελπίζω να μπορείτε να μου δώσετε θα απάντηση. Τον τελευταίο καιρό έχω πάθει κάτι σαν ψυχαναγκασμό και γενικα η ψυχολογία μου ειναι αρκετα πεσμένη. Μάλλον φταίνε διαφορα προβλήματα σε όλους τους τομείς. Όταν ομως κοιτιέσαι στον καθρεφτη, νοιώθεις άσχημος και κλαις, κάτι μάλλον δεν πάει καλα. Γενικότερα τωρα τελευταία παθαίνω τέτοια πράγματα, και κλαίω παρά πολύ. Θα εκτιμούσα αν θα μπορούσατε να μου δώσετε κάποια απαντηση γιατι δεν νομίζω να φταίει η εφηβεία.

Αναγνώστης του boro.gr

Απευθύναμε το ερώτημά σας στην κυρία Λητώ Κατάκη. 

Οι αντιδράσεις που περιγράφεις φαίνεται να είναι φυσιολογικό επακόλουθο του ότι αντιμετωπίζεις "διάφορα προβλήματα σε όλους τους τομείς". Οι αρνητικές σκέψεις και τα δυσάρεστα συναισθήματα ή "ψυχαναγκασμοί" όπως τους λες, είναι κάτι σαν τον πυρετό που ανεβαίνει σαν άμυνα απέναντι σε κάτι που απειλεί το σώμα μας. Είναι η άμυνα και η προστασία απέναντι σε αυτά που απειλούν την ψυχική μας ισορροπία και υγεία.

Όπως δεν είναι το πρόβλημα ο πυρετός έτσι δεν είναι το πρόβλημα οι αντιδράσεις σου σε ότι σε δυσκολεύει και σου δημιουργεί πρόβλημα. Φυσικά ο πυρετός είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί για να μη δημιουργήσει επιπλέον προβλήματα, έτσι είναι σημαντικό να απαντήσεις στις αρνητικές σκέψεις με θετικές, να "επιστρατεύσεις" ένα συνήγορο του εαυτού σου εκεί που στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη. Όμως το σημαντικότερο είναι να αντιμετωπιστεί ό,τι προκάλεσε τον πυρετό!

Στην περίπτωσή σου τα προβλήματα σε όλους τους τομείς που αναφέρεις. Εστίασε λοιπόν σ' αυτά, μην απελπίζεσαι από τη συγκυρία που έφερε πολλά μαζί και στη φάση της εφηβείας κατά την οποία εντείνονται οι συναισθηματικές αντιδράσεις. Ξεκίνα από ένα από τα πιο εύκολα από τα προβλήματα σου και συζήτησε το με κάποιον - φίλο/η, γονιό/συγγενή, καθηγητή/δάσκαλο - που θεωρείς κατάλληλο  ή νοιώθεις λιγότερο άσχημα να μιλήσεις. Όσο περισσότερο μοιράζεσαι, συζητάς, ανοίγεσαι τόσο πιο πιθανό είναι να εκπλαγείς με το πόσοι άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοια θέματα ή κάνουν παρόμοιες σκέψεις. Το να ζητήσεις βοήθεια, να μοιραστείς και να συζητήσεις δεν είναι αδυναμία, είναι εξυπνάδα!

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Edgar Wallace
Η Σκέψη της ημέρας
3:17 Edgar Wallace