Τροφές που καταπολεμούν το λίπος

16 Αυγούστου 2013

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι υπάρχει πληθώρα τροφών που καταπολεμά το λίπος. Σας παρουσιάζουμε τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε γρηγορότερα :

Γράφει η Κία Καραγιάννη, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

 

 

  • Αγγούρι:      Περιέχει ουσίες που διευκολύνουν την καλή λειτουργία των νεφρών με σκοπό την απομάκρυνση βλαβερών ουσιών και λίπους.
  • Αμύγδαλα:      Εντάξτε τα αμύγδαλα στη διατροφή σας και νιώστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα. Με τον τρόπο αυτό θα αποφύγετε το άσκοπο φαγητό.
  • Βρώμη:      Περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βοηθάει στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σε σταθερό επίπεδο με αποτέλεσμα να      μειώνει τις λιγούρες.
  • Καυτερές πιπεριές, πιπέρι καγιέν: Περιέχουν καψαϊκίνη που δρα ευεργετικά στο μεταβολισμό και στο κυκλοφορικό σύστημα.
  • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Περιέχονται στα λιπαρά ψάρια όπως οι σαρδέλες, το σκουμπρί, ο γαύρος, η ρέγκα, η τσιπούρα καθώς επίσης τα καρύδια και ο λιναρόσπορος. Συμβάλλουν στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.     
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Kέλλ***** ****
09:17 Τετάρτη 30/10/2013
Γειά σας με λένε Κέλλυ είμαι 33 ετών 170 ύψος και ζυγίζω 100 κιλά Έχω προσπαθήσει να χάσω κιλά αλλά δυστυχώς δεν τα καταφέρνωΕδώ και 2 χρόνια ταλαιπωρούμε με παλινδρόμηση και σπαστική κολίτιδα και δεν ξέρω τι διατροφή μπορώ να ακολουθήσω ώστε να μπορέσω να χάσω τα περιττα κιλά μουΛαχανικά εκτός καρότοκολοκύθι βρασμέναδεν μπορώ να καταναλώσω και από φρούτα μόνο μπανάναΟλικής αλέσεως προϊόντα δύσκολοΑπό κρέας κοτόπουλοΑκόμη και τα ψάρια με πειράζουνΕιλικρινά έχω διχαστεί Ελπίζω στην βοήθεια σας Σας ευχαριστώ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ