Συμβουλή για να μειώσετε στο μισό τις θερμίδες!

2 Ιουλίου 2013


Οι άνθρωποι τρώνε μεγαλύτερη ποσότητα από ένα γεύμα, αν νομίζουν ότι η μερίδα αυτή είναι μικρή ανεξάρτητα από το πραγματικό της μέγεθος, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Cornell.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές σέρβιραν σε κάθε συμμετέχοντα στο πλαίσιο της μελέτης την ίδια ποσότητα μακαρόνια, αλλά σε κάποιους από αυτούς είπαν πως πρόκειται για «κανονική» μερίδα και σε άλλους πως πρόκειται για «διπλή» μερίδα».   Εκείνοι που πίστευαν ότι τους δόθηκε  μεγαλύτερη μερίδα άφηναν 10 φορές περισσότερο φαγητό στο πιάτο τους, σε σχέση με εκείνους που νόμιζαν ότι πήραν την μικρότερη μερίδα. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που είχαν πάρει την υποτιθέμενη «διπλή μερίδα» κατανάλωναν 63% λιγότερες θερμίδες.

Μπορείτε, λοιπόν, να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε με το να μεγαλώσετε τις μερίδες που σερβίρεστε! Μπορεί να φαντάζει απίστευτο, όμως είναι γεγονός πως και στην περίπτωση των θερμίδων το μυαλό είναι αυτό που καθορίζει το πόσο θα φάμε και όχι μόνο το στομάχι μας.

ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +28236 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ανέκδοτο της ημέρας
Ανέκδοτο της ημέρας
Ανέκδοτο της ημέρας
Θέλει τόλμη για τον κάθε άνθρωπο να φύγει από το σκοτάδι
Η πορεία προς τη γνώση του εαυτού δεν...
Μπορείτε να κατορθώσετε το ακατόρθωτο
Αν πιστεύετε ότι είστε ανίκανοι να...
Φθινοπωρινή κατάθλιψη: Όταν ο καιρός μας ρίχνει την ψυχολογία
Ο καιρός αλλάζει, η θερμοκρασία γίνεται...