Τρόποι για να ενδυναμώσεις τη μέση σου

4 Σεπτεμβρίου 2013

Ερώτημα αναγνώστη: Έχω ακούσει οτι επιβάλλεται η γυμναστική για ενδυνάμωση της πλάτης (κοιλιακοί και ραχιαίοι) καθώς και η απώλεια βάρους  για μην επιβαρύνεται η σπονδυλική στήλη. Ποιά η γνώμη του ειδικού;

 

Απαντά ο Σταμάτης Μάνος, Ορθοπεδικός

Οι περιοδικοί πόνοι στην οσφυϊκή μοίρα μπορεί να οφείλονται απλά σε μυϊκή δυσλειτουργία και μπορούν να βελτιωθούν με κάποιο καλό πρόγραμμα ενδυνάμωσης των κοιλιακών και των ραχιαίων. Μπορεί όμως να υποκρύπτουν και κάποια παθολογία σε μεσοσπονδύλιο δίσκο, και για τον λόγο αυτό καλό θα ήταν ο ασθενής να εξετασθεί από ορθοπεδικό ή χειρουργό σπονδυλικής στήλης και ίσως κρίνει σκόπιμο να υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία στη μέση.

 

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ