Μυστικά αδυνατίσματος: Ανοίξαμε το ψυγείο της καλύτερης διατροφολόγου

5 Σεπτεμβρίου 2013

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τείνουν προς την ισορροπημένη διατροφή και γενικότερα τον ισορροπημένο τρόπο ζωής. Ιδανικά θέλουν η διατροφή τους να περιλαμβάνει πηγές άπαχης πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα και ένα σνακ . Επίσης, είναι πολύ σημαντικό το ότι καταναλώνουν συχνά και μικρά γεύματα (5-6 φορές την ημέρα), έτσι ώστε να μην είναι ιδιαίτερα πεινασμένοι στα επόμενα. Θα θέλατε να δείτε τι έχει στο ψυγείο της η διατροφολόγος Lindsay Stenovec; Σας παρουσιάζουμε τα αγαπημένα της τρόφιμα και σας τα προτείνουμε:

  • Ψητό κοτόπουλο
  • Ψάρι
  • Ψιλοκομμένα καρότα και μπρόκολα (μπορείτε όταν πεινάτε να τα τρώτε σαν σνακ)
  • Αυγά
  • Γιαούρτι (μπορείτε να το απολαύσετε με κομμένα φρούτα)
  • Σαλάτες
  • Μπάρες ενέργειας
  • Τυρί cottage
  • Πολλά φρούτα

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφής δεν χρειάζεται να είναι βαρετός και άγευστος απεναντίας, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με πολλές τροφές που μπορεί να μισούσατε όταν ήσασταν παιδιά  (όπως οι φακές και τα φασόλια) και τα γεύματά σας να είναι νόστιμα και  ισορροπημένα.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ