Προπόνηση με ιμάντες 
 
Η προπόνηση με ιμάντες ειναι μια καινούργια μέθοδος γυμναστικής που ξεκίνησε στις αρχές της δεκαετίας του 2000 , στην οποία χρησιμοποιούνται ιμάντες με λαβές, ώστε να εκτελούνται συνδυασμοί ασκήσεων για όλες τις μυικές ομάδες εκμεταλλευόμενοι το βάρος του σώματός μας.
 
Η προπόνηση με ιμάντες βελτιώνει την νευρομυική συναρμογή ,την ικανότητα δηλαδή να συνεργάζονται πολλές μυικές ομάδες ώστε να παράγουν κινήσεις με ποιότητα εκτέλεσης.
 
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε βασικές ασκήσεις με ιμάντες για ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος.
 
CONNECT & FOLLOW