Τρόποι για να ξυπνάς χωρίς να πίνεις καφέ

17 Σεπτεμβρίου 2013

Μπορεί ο καφές να είναι ο πιο διαδεμένος τρόπος για να μπορέσει να ξυπνήσει κανείς, ωστόσο, δεν είναι και ο μόνος. Υπάρχουν ορισμένες τροφές αλλά και ορισμένοι τρόποι που βοηθούν τον εγκέφαλο να επαναλειτουργήσει.

Δέκα τρόποι -εκτός του καφέ- που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε το πρωί:

Μήλο

Η φρουκτόζη που περιέχει είναι ικανή να σας ξυπνήσει και να σας κρατήσει σε εγρήγορση.

Σοκολάτα

Ένα κομμάτι σοκολάτας ή ακόμη και ένα ρόφημα σοκολάτας βοηθά στο πρωινό ξύπνημα και προσφέρει ενέργεια.

Φως

Είτε φυσικό, είτε τεχνητό προκαλεί ένα μικρό σοκ στον οργανισμό με αποτέλεσμα αυτός να ξυπνά πιο εύκολα.

Αμμωνία

Αν και δεν πρέπει να το παρακάνετε, η μυρωδιά της αμμωνίας είναι ο καλύτερος τρόπος για να πεταχτείτε από το κρεβάτι.

 Ενεργειακά Ποτά

Μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, όμως σε έκτακτες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθώς προσφέρει ενέργεια.

 Πλούσιο πρωινό

Η μυρωδιά ενός πρωινού που ετοιμάζεται είναι από μόνη της ικανή να σηκώσει κάποιον από το κρεβάτι του. Οταν μάλιστα το φάτε θα γεμίσετε και από ενέργεια που θα σας δώσει τη δυνατότητα να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις του ημερήσιου προγράμματος.

Άσκηση

Το τρέξιμο το πρωί όχι μόνο συντελεί στην καλή υγεία του οργανισμού αλλά ξυπνά  και το σώμα σας, καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

Νερό

Πίνοντας ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο θα σας αναγκάσει να σηκωθείτε προς το χάραμα για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα, ενώ ένα ποτήρι νερό αμέσως μόλις σηκωθείτε τονώνει τον οργανισμό. Όσο για το κρύο ντους… Είναι γνωστές οι ιδιότητές του.

Μουσική

Τα δυνατά ντεσιμπέλ είναι ικανά να σηκώσουν τον οποιοδήποτε ακόμη και από το… λήθαργο.

Η προηγούμενη νύχτα

Ένα λιτό δείπνο το προηγούμενο βράδυ που δεν θα προκαλέσει δυσπεψία, θα σας δώσει τη δυνατότητα να έχετε έναν ήρεμο ύπνο και να σηκωθείτε πολύ πιο εύκολα το πρωί.

Πηγή: www.gavastileto.gr

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ