Τι πρέπει να προσέχουμε στην εφηβική περίοδο;

27 Σεπτεμβρίου 2013

Ερώτημα αναγνώστριας: Είμαι 16 ετών, με βάρος 63 κιλά και ύψος 1.60. Πρόσφατα έκανα εγχείρηση, όσα κιλά και αν έχασα τα έβαλα πίσω διπλά. Πώς μπορώ να τα χάσω;

Απαντά η Άννα Παπαγεωργίου, Διατροφολόγος

Διαφωνώ γιατί στην περίπτωση αυτή πήγαμε σε επέμβαση, όταν δεν υπήρχε τόσο υψηλός δείκτης μάζας σώματος. Από την άλλη είναι λογικό να πάρετε τα κιλά πίσω, γιατί μέσα από όλο αυτό που έγινε, δεν προλάβατε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, ούτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε κάποιες από τις συνήθειες από αυτές που σας έκαναν να έχετε το προηγούμενο βάρος. Η διαδικασία του χάνω βάρους, είναι μια διαδικασία και εκπαίδευσης και συμπεριφοράς. Δεν σημαίνει ότι κάνω μια εγχείρηση ή παίρνω ένα χάπι και τα κιλά εξαφανίζονται. Σας προτείνουμε να ξεχάσετε ότι έχει γίνει μέχρι στιγμής, η εγχείρηση ήταν μια λανθασμένη επιλογή και σας προτείνουμε να μάθετε να τρώτε σωστά και να ξεκινήσετε ένα τρόπο ζωής ο οποίος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε και να χάσετε τα υπόλοιπα κιλά. Αυτός ο τρόπος ζωής είναι η σωστή διατροφή, είναι η άσκηση, η κίνηση που πρέπει να επιβάλλετε στην ζωή και στην καθημερινότητά σας άρα πρέπει να φτιάξετε ένα πρόγραμμα στη ζωής σας που να χωράνε όλα αυτά που είπαμε και να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
βαλι***** ****
20:28 Δευτέρα 10/03/2014
γεια σας ειμαι 14 χρονων και εχω υψος 163μ και βαρος 60κ εχω αρχισει να κανω κυτταριτιδα και ειναι πολυ ασχημοτι μπορω να κανω
Στεφ***** ****
19:30 Κυριακή 16/02/2014
Ειμαι 12 ετών με βαρος 47 κιλά με ύψος 150 θελω να χάσω 1015 κιλά όμως δεν μπορώ Πως μπορώ να τα χάσω
Μαρί***** ****
15:16 Τρίτη 14/01/2014
Είμαι15 ετών είμαι 70 κιλά έχω ύψος 167 και θέλω να χάσω 10 κιλά τι μπορώ να κάνω
ελευ***** ****
16:36 Σάββατο 12/10/2013
γεια σας είμαι 16 ετών έχω ύψος 170 και είμαι 90 κιλά πως μπορώ να χάσω τα περριτα κιλά μου
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ