Προσοχή στις δίαιτες των εφήβων

1 Οκτωβρίου 2013

Ερώτημα Αναγνώστριας: Θα ήθελα την βοήθεια σας. Είμαι 13 χρόνων, έχω ύψος 1.65 και είμαι 73 κιλά. Έχω χάσει ήδη 15 κιλά και θα ήθελα να χάσω ακόμα 20, αν είναι δυνατόν. Πώς μπορώ να τα χάσω?

Απαντά η Γιατρός  Κία Καραγιάννη, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος

Από τη στιγμή που είστε 13 ετών και σε φάση ανάπτυξης για να χάσετε τόσα πολλά κιλά και να φύγει το υπερβάλλον  λίπος,  χωρίς όμως να διακοπεί η φάση της ανάπτυξης ( ύψος, βάρος κ.α.), θα πρέπει να απευθεινθείτε σε διαιτολόγο. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που περιέχει πρωινό, δεκατιανό και 2 σαλάτες, βοηθάει στη μείωση των κιλών με έναν υγειινό τρόπο.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Στελ***** ****
23:33 Τετάρτη 14/09/2016
Ειμαι 14 χρονων και εχω βαρος 60 κιλα και υψος 167 Δεν ειμαι ευχαριστημενη με το σωμα μου και θα ηθελα να χασω καποια κιλα αλλα δεν ξερω πως Μπορείτε να μου προτεινετε μια διαιτα για να χασω ευκολα και γρηγορα αρκετά κιλα
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ