Πως μπορώ να χάσω το περιττό λίπος από τις γάμπες?

22 Οκτωβρίου 2013

Αναγνώστρια μας έθεσε το εξής ερώτημα:

"Εγώ έχω ένα θέμα με τα κιλά μου. Είμαι 93 κιλά αλλά όλοι λένε οτι δε μου φαίνεται για τόσο. Φαίνομαι για λιγότερα. Ωστόσο όμως πολλά κιλά τα έχω στις γάμπες. Αντιαισθητικό θέαμα πιστεύω. Ξέρετε έναν τρόπο να μπορώ να χάσω απο τις γάμπες λίπος? Είναι δύσκολο εως αδύνατο εχω ακούσει να καεί λίπος απο κει. Σας παρακαλώ μπορείτε να μου βρείτε ενα τρόπο να χάσω σύντομα 30 κιλά είμαι 1,70 ύψος και θέλω να πάω στα 63"

Στο ερώτημα απάντησε η Διατροφολόγος - διαιτολόγος Κία Καραγιάννη:

Διάβασα το email σας με προσοχή. Σύμφωνα με τα στοιχεία που γράφετε, ισχύει ότι πρέπει να χάσετε κάποια αρκετά κιλά. Θα ήταν καλό όμως να κάνετε μία ανάλυση σύστασης σώματος σε κάποιον ειδικό για να γνωρίσετε ακριβώς την κατάσταση του οργανισμού σας. Μερικές χρήσιμες συμβουλές είναι: Να τρώτε πάντα πρωινό, να έχετε 3 γεύματα και 2 σνακ/ ημέρα, να τρώτε 2-3 φρούτα/ ημέρα, να τρώτε 2 σαλάτες/ ημέρα, να πίνετε 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι 20´ πριν τα γεύματα, να καταναλώνετε το βραδινό γεύμα τουλάχιστον 2 ώρες πριν κοιμηθείτε και να έχετε αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Παράλληλα απευθυνθείτε σε κάποιον γυμναστή για να σας προτείνει ασκήσεις που να εστιάζουν στα πόδια και στις γάμπες. Το συντομότερο χρονικό διάστημα για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι περίπου 6 μήνες. Καλή επιτυχία! 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Γιατί δε φεύγουμε από σχέσεις που μας κάνουν κακό
Καλησπερα σας ειμαι 25 χρονων και εχω μια...
Σχέση: Όταν ο άνδρας δε θέλει να είστε συνέχεια μαζί
Καλησπερα σας ονομαζομαι εφη και ειμαι 33...