Τα προβλήματα που η κατάθλιψη προκαλεί στη σχέση μας;

22 Οκτωβρίου 2013

Όταν υποφέρετε από κατάθλιψη, πολλά συμβαίνουν στον εγκέφαλό σας. Το κεντρικό νευρικό σύστημα και η ψυχή σας θα επηρεαστούν από την κατάθλιψη. Καθώς ο εγκέφαλος «αγνοεί» την οικειότητα και τις σεξουαλικές ορμές, θα βιώσετε πολλά σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα στη σχέση σας με το σύντροφό σας, όταν πάσχετε από κατάθλιψη.

Γράφει ο Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής, Πέτρος Σκαπινάκης 

 

 Η κατάθλιψη σημαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε δυσκολία ως προς το

  • Να αισθανθείτε επιθυμία  
  • Να φλερτάρετε  
  • Να λάβετε θετική προσοχή 
  • Να προσφέρετε θετική προσοχή  
  • Να εκδηλώσετε ενδιαφέρον 
  • Να πείσετε τους ανθρώπους 
  • Να απαιτήσετε πράγματα 
  • Να θέσετε όρια 
  • Να βγείτε από μια δυσάρεστη κατάσταση 

Επαγγελματική θεραπεία

Τα προβλήματα που βιώνετε στη σχέση σας με το σύντροφό σας θα συζητηθούν κατά την ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση της κατάθλιψή σας. Η σχέση σας με το σύντροφό σας θα μπορούσε να ωφεληθεί εάν μαθαίνατε να χρησιμοποιείτε γνωσιακές αρχές προκειμένου να διαχωρίζετε μεταξύ συμπτωμάτων και πραγματικών «καταστροφών» και προβλημάτων στη σχέση σας.

Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη, συχνά απομακρύνεστε από το σύντροφό σας. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να μην έχετε την ικανότητα να δεχθείτε οικειότητα και αγάπη. Μπορεί, επίσης, να μην έχετε την ικανότητα να πιστέψετε ότι ο σύντροφός σας θα σας φερθεί καλά. Επομένως, δε νοιώθετε επιθυμία. Μια σχέση, όμως, είναι απαιτητική, ιδιαιτέρως όταν η μια πλευρά πάσχει από κατάθλιψη. Θα βρείτε ότι θα υπάρξουν

  • Προβλήματα, τα οποία πρέπει να λύσετε
  • Μια ανισορροπία, την οποία πρέπει να αποκαταστήσετε 
  • Παρεξηγήσεις, τις οποίες πρέπει να λύσετε 

Η αγάπη στη σχέση πρέπει να διατηρηθεί, και κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης του, ο σύντροφός σας μπορεί να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και ενδεχομένως να προσπαθήσει να δείξει ότι δεν αξίζει.

Αρνητικές σκέψεις σε μια σχέση

Η σχέση, συνεπώς, ενεργοποιεί πολλές αρνητικές σκέψεις. Θα μπορούσατε εύκολα να πληγώσετε το άτομο που αγαπάτε και θα μπορούσατε να παρεξηγήσετε κάτι που συμβαίνει γιατί εμπλέκεστε έντονα συναισθηματικά.

Η κατάσταση ανισορροπίας που προκαλεί η κατάθλιψη, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε:

  • Αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας
  • Αρνητικές σκέψεις για τους άλλους
  • Έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση 
  • Έλλειψη εμπιστοσύνης σε εκείνα τα άτομα που είναι τα πιο σημαντικά για εσάς
  • Θυμό και επιθετικότητα (άτυπα συμπτώματα)

Όταν πάσχετε από κατάθλιψη, μπορεί να είστε ευερέθιστος και εχθρικός. Κάτι τέτοιο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε συγκρούσεις. Βίαια επεισόδια μπορεί να προκύψουν στη σχέση σας γιατί εσείς ή ο σύντροφός σας πάσχετε από κατάθλιψη.

Η θεραπεία είναι σημαντική

Μπορεί, επομένως, να είναι εξαιρετικά σημαντικό να λάβετε θεραπεία για τα προβλήματα που βιώνετε στη σχέση σας. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να βοηθήσει εσάς και το σύντροφό σας να αναγνωρίσετε και να λύσετε τα προβλήματά σας.Τα προβλήματα αυτά μπορεί να είναι

  • Έλλειψη αυτοπεποίθησης 
  • Λύπη 
  • Σεξουαλικά προβλήματα
  • Προβλήματα επικοινωνίας και παρεξηγήσεις 

Η θεραπεία ζεύγους θα αποτρέψει τα προβλήματα από το να καταστρέψουν τη σχέση σας.

Η ατομική θεραπεία ή η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε τα προβλήματα της σχέσης σας. Με ατομική ή ομαδική θεραπεία, μπορείτε να εργαστείτε για να βρείτε τρόπους για την επίλυση προβλημάτων.

Στενή επαφή και αποφυγή του συντρόφου σας

Η αγάπη και η οικειότητα στη σχέση σας απαιτεί δεξιότητα. Προκειμένου να νοιώσετε αγάπη και οικειότητα, πρέπει να μπορείτε να πετύχετε ισορροπία μεταξύ της στενής επαφής και της αποφυγής του συντρόφου σας:

  • Πρέπει να μπορείτε να έρθετε κοντά και να αναζητήσετε επαφή όταν τη χρειάζεστε
  • Πρέπει, επίσης, να έχετε την αυτοπεποίθηση να αναζητήσετε επαφή, ακόμα και αν διατρέχετε τον κίνδυνο της απόρριψης
  • Πρέπει, επίσης, να μπορείτε να απομακρυνθείτε από μια κατάσταση εάν δεν επιθυμείτε επαφή ή θέλετε να περάσετε κάποιο χρόνο μόνος σας

Έχετε πολλές ανάγκες και επιθυμίες που πρέπει να εκπληρωθούν σχετικά με την οικειότητα, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Νορα***** ****
19:44 Παρασκευή 21/10/2016
Γειά σας Είχα σχέση 3 χρόνια Ειμασταν πολύ αγαπημένοι με τον σύντροφό μου αλλά τον τελευταίο χρόνο αρχίσαμε να έχουμε κόντρες και πολλούς καυγαδεςΠριν λίγους μήνες διαγνώστηκε με κατάθλιψη Θεραπεία ξεκίνησε τον τελευταίο μήναΛόγο των πολλών συγκρούσεων αποξενωθηκαμε και αυτή την στιγμή δεν μιλάμε Τον έτρεξα γιατρό και με πολλούς καυγαδες ξεκίνησε φαρμακευτική θεραπεία Εμένα με αποφευγειδηλαδή εκεί που ελιωνε για μένα τώρα είναι στο άλλο άκροΑπό πριν την θεραπεία ξεκίνησε αυτό αλλά εξακολουθεί να με αποφευγειΑπό σας απλά θα ήθελα να μου εξηγήσετε πώς αντιδρά ένας άντρας με κατάθλιψη με τον άνθρωπο τουΈχω φτάσει πλέον στο σημείο να πω ότι ίσως υπάρχει και τρίτο άτομο και ότι πρέπει πλέον να προχωρήσω και να κοιτάξω και την δική μου ζωήΔεν έχω άλλη υπομονή πλέονΠεριμένω την συμβουλή σαςΣας ευχαριστώ
ΤΟΥΛ***** ****
17:03 Σάββατο 25/01/2014
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΕΧΩ ΣΧΕΣΗ ΕΔΩ ΚΑΙ 7 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΠΕΡΣΥ ΑΡΡΑΒΩΝΙΑΣΤΗΚΑΜΕΟ ΠΑΤΕΡΑΣ ΤΟΥ ΣΥΝΤΡΟΦΟΥ ΜΟΥ ΠΕΘΑΝΕ ΤΟΝ ΜΑΙΟ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΕ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ Μ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΑΔΙΝΑΜΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΝΑ ΧΩΡΙΣΟΥΜΕ ΕΤΣΙ ΞΑΘΝΙΚΑΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩΕΙΝΑΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟΝ ΧΑΣΩ ΕΠΕΙΔΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΦΤΑΙΩ ΕΓΩΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ