Δεν τρώω πολύ. Γιατί παχαίνω?

<p><span style="font-size: small;">Γράφει η <strong>κα Σαριδάκη Αικατερίνη, </strong>Διευθύντρια στη Β’ Ενδοκρινολογική Κλινική της Ευρωκλινικής Αθηνών:</span></p>
<p><img src="/contentfiles/photos/eidikoi/saridaki.jpg" alt="" width="150" height="200" /></p>
<p><span style="font-size: small;">Τα πιθανά αίτια είναι:</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Ότι τρώτε με λάθος τρόπο</span></p>
<ol start="1">
<li><span style="font-size: small;">Παραλείπετε το σπουδαιότερο  γεύμα το πρωινό, ή /και άλλα ενδιάμεσα γεύματα εξ ίσου βλαπτικά. Η παχυσαρκία και ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι 5πλασιος ανάμεσα σε αυτούς που παραλείπουν το πρωινό. </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Τρώτε 1 φορά την ημέρα ,αντί ανά 3ωρο όπως θέλει  το σώμα, σας<strong> , </strong>ώστε να εκκρίνεται και να δρα σωστά η ινσουλίνη σας.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Ακόμα και εάν η ποιότητα του φαγητού σας  δεν περιέχει βλαβερά λιπαρά ή σκουπίδια, οι ώρες του φαγητού έχουν τεράστια σημασία, γιατί υπαγορεύονται από την φύση και τον μεταβολισμό των ορμονών  που εμπλέκονται στην αφομοίωση της τροφής.<strong> </strong></span></li>
<li><span style="font-size: small;">Μην αποδίδετε την αύξηση του βάρους σας σον θυρεοειδή σας.  Ακόμα και ο βαρύς υποθυρεοειδισμός κάνει οίδημα και όχι αύξηση λίπους.  Όταν ρυθμιστεί σωστά και φύγει το οίδημα, δεν έχει λόγο να αυξάνει το βάρος σας.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Υπάρχουν σοβαρές ενδοκρινοπάθειες  στις οποίες το βάρος αυξάνεται, αλλά και η κατανομή του είναι χαρακτηριστική. Ο Ενδοκρινολόγος είναι σε θέση να τις βγάλει από την Διαφορική Διαγνωστική, ή αν έχει στοιχεία να τις διερευνήσει πριν αποδώσει το πρόβλημά σας στην διατροφή.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Οικογενειακό ιστορικό Παχυσαρκίας –Σακχαρώδους Διαβήτη θα πρέπει να σας στείλει νωρίς σε Ενδοκρινικό έλεγχο, για πρόληψη της οικογενειακής προδιάθεσης.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Η διατροφή διατήρησης χαμηλής ινσουλίνης βασισμένη Επιστημονικά στον μεταβολισμό των ορμονών του μεταβολισμού της γλυκόζης, αποτελεί την καλή λύση στο προβλημά σας.</span></li>
</ol>

Σχετικά άρθρα