Δείτε τις τροφές που θα κρατήσουν το σώμα σας ζεστό το χειμώνα

<p><span style="font-size: small;">Δεδομένου ότι η θερμοκρασία έχει ήδη αρχίσει να πέσει, τα πρώτα μεγάλα κρύα πλησιάζουν και η τιμή του πετρελαίου θέρμανσης παραμένει σε απαγορευτικά επίπεδα και αρχίζει το ψάξιμο για την ανεύρεση εναλλακτικών πηγών θέρμανσης πρέπει, παράλληλα, να αναζητηθούν και άλλοι σύμμαχοι που θα μας βοηθήσουν να διατηρηθούμε ζεστοί τις κρύες νύχτες του χειμώνα που έρχεται. Ένας από αυτούς και η σωστή διατροφή που περιλαμβάνει ομάδες τροφών που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Σε γενικές γραμμές, οι τροφές με υψηλότερη περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και πρωτεΐνη ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος ενώ στην προσπάθεια αυτή συμβάλλουν και οι τροφές που είναι πλούσεις σε βιταμίνη Β3, επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Συγκρεκριμένα, οι τροφές που μπορούν να μας κρατήσουν ζεστούς είναι οι εξής:</span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: small;">άπαχο κρέας,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">λιπαρά ψάρια,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">αυγά,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">ξηροί καρποί,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">γαλακτοκομικά προϊόντα,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">τυρί,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">σουσάμι,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">φύτρο σιταριού,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">φασόλια,</span></li>
<li><span style="font-size: small;">πράσινα λαχανικά</span></li>
<li><span style="font-size: small;">σούπες</span></li>
<li><span style="font-size: small;">μπαχαρικά</span></li>
<li><span style="font-size: small;">έλαια</span></li>
<li><span style="font-size: small;">ζεστό τσάι – βότανα </span></li>
<li><span style="font-size: small;">νερό</span></li>
</ul>
<p><span style="font-size: small;">ΠΗΓΗ: iefimerida.gr</span></p>

Σχετικά άρθρα