Απλές δραστηριότητες που αυξάνουν το αίσθημα της ευτυχίας!

<p><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Στο παρακάτω άρθρο παρουσιάζονται τα αποτελέσματα δημοσκόπησης σχετικά με το ποιες δραστηριότητες προκαλούν τα πιο έντονα συναισθήματα υγείας και καλής διάθεσης. </span></p>
<p><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Eπιμέλεια: Εκπαιδευτική συμβουλευτική ψυχολόγος, Δρ Καλλιόπη Εμμανουηλίδου</span></p>
<p><img src="/contentfiles/specialists/emmanouilidou.jpg" alt="" width="88" height="119" /><br /><br /></p>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Η μουσική δεν είναι απλώς η «τροφή του έρωτα», αλλά και το ελιξίριο της ευεξίας, καθώς προσφέρει μεγαλύτερη ευχαρίστηση ακόμα και από το σεξ, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Στη δημοσκόπηση συμμετείχαν 2.000 άνδρες και γυναίκες, οι οποίοι κλήθηκαν να αναφέρουν ποιες είναι οι δραστηριότητες που τους προκαλούν εντονότερα συναισθήματα υγείας και καλής διάθεσης.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>«Πρωταθλήτρια» ευεξίας ανεδείχθη η <strong>μουσική</strong>, καθώς το 40% των εθελοντών είπαν πως αυτή είναι που τους «ανεβάζει» περισσότερο. Οι γυναίκες που την επέλεξαν ήταν περισσότερες από τους άνδρες.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Δεύτερη κυριότερη πηγή ευεξίας ανεδείχθη η κατανάλωση<strong>σοκολάτας </strong>και τρίτη οι <strong>ρομαντικές στιγμές</strong> με τον/την σύντροφό μας.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Το <strong>σεξ </strong>μετά βίας επελέγη από το 20% των ερωτηθέντων ως πηγή ευεξίας.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ικανοποιημένοι από τις προσωπικές τους σχέσεις, είτε έχουν σύντροφο είτε όχι», εξήγησε ο δρ Τόμας Καμόρο, καθηγητής Ψυχολογίας στο University College του Λονδίνου.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>«Η μουσική είναι μία πολύ εγωκεντρική δραστηριότητα, διότι αφορά μόνο το άτομο και του επιτρέπει να “βουλιάξει” στα ακούσματα που εκείνο επιλέγει».</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Και συνέχισε: «Εύλογο είναι που περισσότερες γυναίκες επέλεξαν την μουσική έναντι του σεξ, αφού τα δύο φύλα προσεγγίζουν το σεξ με διαφορετικό τρόπο. Πολλοί άντρες κάνουν σεξ για να αποκομίσουν μόνον ευχάριστη, ενώ αντιθέτως λίγες είναι οι γυναίκες που θα εστιάσουν στην ευχαρίστηση και όχι στο συναισθηματικό σκέλος του».</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Ποια είδη μουσικής είναι αυτά που προκαλούν την μεγαλύτερη ευχαρίστηση; Ο δρ Καμόρο απαντά όσα έχουν μέτριο ρυθμό και μας είναι ευχάριστα οικεία.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Συνήθως έχουν 110 παλμούς (beats) ανά λεπτό – ένας ρυθμός ο οποίος είναι αρκετά γρήγορος ώστε να μας «ανεβάζει» αλλά όχι τόσο γρήγορος ώστε να μας εξαντλεί ή να μας προκαλεί στρες.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Η <strong>οικειότητα </strong>επίσης είναι πολύ σημαντική παράμετρος – με τα τραγούδια που ξέρουμε από ταινίες, πάρτι και διακοπές να είναι πιθανότερο να «πατάνε» τα «κουμπιά» μας.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>«Πολύ λίγα τραγούδια προκαλούν έντονη ψυχική ανάταση όταν τα πρωτοακούσουμε», λέει ο δρ Καμόρο. «Εάν ένα τραγούδι μας “ανεβάσει” πολύαπό την πρώτη στιγμή, το πιθανότερο είναι πως θα το βαρεθούμε πολύ γρήγορα».</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Την ισχυρότερη θετική επίδραση ασκούν επίσης τα τραγούδια<strong>σε μείζονα τόνο </strong>(majorkey), καθώς και όσα έχουν θετικούς στίχους.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Οι εθελοντές της παρούσας δημοσκόπησης είπαν ότι η ποπ και η ροκ μουσική είναι αυτές που τους κάνουν να νιώθουν την μεγαλύτερη ενεργητικότητα, ενώ οι μισοί δήλωσαν πως ακούνε μουσική όταν κάνουν δουλειές του σπιτιού.</em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em><br /></em></span></div>
<div><span style="font-size: small; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><em>Ο ένας στους τέσσερις άνδρες, τέλος, δήλωσε ότι θα προτιμούσε να πάψει να βλέπει μπάλα από το να πάψει να ακούει μουσική.</em></span></div>

Σχετικά άρθρα