<p><span style="font-size: small;">Απομακρύνετε την κακοσμία του σώματος… ακόμα και εάν έχετε ιδρώσει λόγω του άγχους, της ζέστης ή της νευρικότητας. Αρκετοί κάνουν δυο ή τρία ντους την ημέρα ή βουρτσίζουν συχνά τα δόντια τους, αλλά δεν έχουν καταφέρει να ξεφύγουν από την άσχημη μυρωδιά εξαιτίας της διατροφής ή άλλων προβλημάτων υγείας. Παρόλα αυτά υπάρχουν φυσικά «όπλα» για να νικήσετε, όχι μόνο την άσχημη αναπνοή, αλλά και τη δυσοσμία στην περιοχή των πελμάτων, της μασχάλης και της ευαίσθητης περιοχής…</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Άσχημη αναπνοή, ένα κοινό πρόβλημα</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Η πιο κοινή αιτία που προκαλεί την άσχημη αναπνοή είναι η διατροφή. Τα μπαχαρικά, το σκόρδο, οι πικάντικες σάλτσες, τα αλλαντικά και τα κρεμμύδια είναι γνωστό ότι χειροτερεύουν τη μυρωδιά της αναπνοής, ακόμα και ώρες μετά το μεσημεριανό. Για παράδειγμα, το σκόρδο μεταφέρει ουσίες μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στους πνεύμονες και την αναπνοή. Ευτυχώς, όμως, μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα με ένα καλό βούρτσισμα και τη χρήση οδοντικού νήματος. Όταν δεν βουρτσίζετε συχνά τα δόντια σας, τα κομμάτια τροφών κολλούν ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα, με αποτέλεσμα να αποσυντίθενται…</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Παράλληλα, η ουλίτιδα, η ξηροστομία, η νικοτίνη, η δυσπεψία και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση θα μπορούσαν να θεωρηθούν η αφορμή για άσχημη αναπνοή! Άλλωστε, η πρωινή κακοσμία προκαλείται και από το σάλιο που στεγνώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν θέλετε να διατηρήσετε μια δροσερή αναπνοή, πιείτε άφθονο νερό, τσάι, μαϊντανό και σέλινο και κανέλα. Τέλος, μασήστε τσίχλες χωρίς ζάχαρη και πιείτε άφοβα στυμμένο λεμόνι με νερό σαν πρωινό!</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Πατούσες: Η δυσάρεστη</strong><strong> μυρωδιά τους</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Όταν ιδρώνουν οι πατούσες, αυτόματα συσσωρεύονται στην περιοχή αρκετά βακτήρια και προκαλούνται δυσάρεστες οσμές. Εάν θέλετε να καταπολεμήσετε ένα τέτοιο πρόβλημα, στεγνώστε καλά τα δάχτυλα των ποδιών σας μετά το ντους και ψεκάστε τις πατούσες σας με αντιιδρωτικά σπρέι. Παράλληλα, αποφύγετε να φοράτε χοντρές κάλτσες το καλοκαίρι και φροντίστε να φοράτε συχνά καθαρές κάλτσες!</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Ι</strong>δανικά μετά το ντους, κάντε ένα αρωματικό ποδόλουτρο, είτε αναμειγνύοντας ένα λίτρο νερό με 4-5 φακελάκια μαύρο τσάι, είτε ζεσταίνοντας ενάμισι λίτρο νερό με τρεις κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα ή χοντρό αλάτι. Αφήστε τα πόδια σας μισή ώρα μέσα στη λεκάνη και στο τέλος απλά στεγνώστε τα με μια πετσέτα. Πάντως, αξίζει να αναφερθεί ότι οι Ρώσοι προτείνουν το τρίψιμο των πελμάτων με ένα πανί βουτηγμένο στη βότκα.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Μασχάλες που μυρίζου</strong><strong>ν άσχημα και ο ιδρώτας</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Πέρα από τις συνηθισμένες συμβουλές, δηλαδή το συχνό μπάνιο και το αποσμητικό, βάλτε ένα τέλος στην υπερβολική εφίδρωση, φορώντας ρούχα ανάλογα με τη θερμοκρασία. Πάντως, η αλκοόλη που διαθέτει το αποσμητικό είναι ικανή να «σκοτώσει» τα βακτήρια που δημιουργούν άσχημη μυρωδιά στις μασχάλες. Εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να υπάρχει, δοκιμάστε να φορέσετε φαρδιά ρούχα από δροσερά υλικά, ώστε να αφήνετε το δέρμα σας να αναπνέει! Ειδικότερα, πείτε «ναι» σε ρούχα από φυσικές ίνες, όπως είναι το μαλλί ή το βαμβάκι και αποφύγετε μπλούζες με υλικά, όπως πολυεστέρα, ρεγιόν και μετάξι.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Η δυσοσμία στην ευαίσθητη περιοχή</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Η πιο συνηθισμένη αιτία για τη δυσοσμία του κόλπου είναι η κολπίτιδα, η οποία προκαλείται από μύκητες και μικρόβια που εντοπίζονται κυρίως στην άμμο, την πισίνα ή τη θάλασσα. Εάν νιώθετε πόνο στα γεννητικά όργανα, φαγούρα ή τσούξιμο κατά τη διάρκεια της ούρησης, πρέπει να επισκεφτείτε το γυναικολόγο σας, ώστε να σας χορηγήσει το κατάλληλο αντιβιοτικό! Παράλληλα, σημαντικό είναι να φροντίζετε την καθαριότητα της περιοχής, ειδικά κατά την περίοδο, να πλένεστε με ζεστό νερό και ένα ήπιο ειδικό σαπούνι. Εναλλακτικά, αγοράστε ειδικά σκευάσματα που θα ισορροπήσουν το pH του κόλπου και αλλάξτε βαμβακερά εσώρουχα ακόμα και δυο φορές την ημέρα.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Γενικές συμβουλές για την κακοσμία του ιδρώτα…</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">- Αποφύγετε την επεξεργασμένη ζάχαρη, το αλεύρι, το κόκκινο κρέας, το αλκοόλ και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αντίθετα, προτιμήστε τα φρούτα, το καστανό ρύζι, τα λευκά κρέατα, τα ωμά λαχανικά με βιταμίνη Α και Β, το τσάι με βότανα και τα πράσινα βότανα, όπως μαϊντανό, βασιλικό, μέντα και κόλιαντρο.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">- Ο χυμός με γογγύλι διαθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να απομακρύνει τη δυσάρεστη μυρωδιά του ιδρώτα. Γι’ αυτό, ενσωματώστε τον στη διατροφή σας.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">- Βράστε μερικά φύλλα μέντας σε τέσσερα φλιτζάνια νερό και στη συνέχεια προσθέστε το μείγμα μέσα στο ζεστό νερό της μπανιέρας. Απολαύστε ένα μυρωδάτο μπάνιο για είκοσι λεπτά! Εναλλακτικά ρίξτε λίγο χυμό ντομάτας μέσα στη μπανιέρα, ώστε να εξαλειφθεί 100% η οσμή του σώματός σας.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">- Αφαιρέστε την τριχοφυΐα στα διάφορα μέρη του σώματος. Οι τρίχες αυξάνουν τη θερμοκρασία τοπικά, με αποτέλεσμα να εντείνεται η εφίδρωση και να αναπτύσσονται πιο εύκολα τα βακτήρια. Γι’ αυτό δοκιμάστε την αποτρίχωση, το ξύρισμα ή το laser.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">ΠΗΓΗ: flowmagazine.gr</span></p>