Δείτε τα οφέλη ενός ποτηριού με νερό και λεμόνι

<p class=”first”><span style=”font-size: medium;”>Ο τρόπος που ξεκινάς την μέρα σου είναι πολύ σημαντικός, δεν έχει σημασία αν είσαι μητέρα, εργάτης, επιχειρηματίας, αθλητής, το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί έχει πολύ μεγάλη σημασία…</span></p>
<p><span style=”font-size: medium;”>Μπορεί να σκέφτεσαι ότι δεν έχεις χρόνο για ένα σωστό πρωινό, αλλά αν μπορείς να βρεις λίγο για ένα πράγμα το οποίο μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου ένα ποτήρι ζεστό νερό με το χυμό από μισό λεμόνι είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”>Είναι πολύ απλό και τα οφέλη πολλά για να τα αγνοήσεις.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”><strong>Αρχικά ενισχύει το ανοσοποιητικό</strong></span></p>
<p><span style=”font-size: medium;”>Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και κάλιο.</span><br /><span style=”font-size: medium;”>Η βιταμίνη C μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε τα κρυολογήματα και το κάλιο διεγείρει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, επίσης βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”><strong>Τα λεμόνια είναι απίστευτα αλκαλική τροφή!</strong></span></p>
<p><span style=”font-size: medium;”>Μπορεί τα λεμόνια από μόνα τους να είναι όξινα αλλά μέσα στον οργανισμό μας γίνονται αλκαλικά (το κιτρικό οξύ δεν δημιουργεί οξύτητα στο σώμα όταν μεταβολίζεται).</span><br /><span style=”font-size: medium;”>Όπως γνωρίζουμε ένα αλκαλικό σώμα είναι πραγματικά το κλειδί για καλή υγεία.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”><strong>Βοηθά στην απώλεια βάρους</strong></span></p>
<p><span style=”font-size: medium;”>Τα Λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποίες βοηθάνε στη μείωση της πείνας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που διατηρούν μια πιο αλκαλική δίαιτα χάνουν βάρος γρηγορότερα.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”>Τα λεμόνια και τα λάιμς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και βιταμίνες βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”><strong>Λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό</strong></span></p>
<p><span style=”font-size: medium;”>Ο χυμός του λεμονιού βοηθάει στην αποβολή των ανεπιθύμητων υλικών επειδή αυξάνει το ποσοστό ούρησης.</span><br /><span style=”font-size: medium;”>Επομένως οι τοξίνες αποβάλλονται γρηγορότερα με αποτέλεσμα ένα υγιές ουροποιητικό σύστημα.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”><strong>Καθαρίζει το δέρμα </strong></span></p>
<p><span style=”font-size: medium;”>Η βιταμίνη C βοηθά στην μείωση των ρυτίδων και των κηλίδων. Το νερό με λεμόνι καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα, με αυτό τον τρόπο βοηθά στο να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”><strong>Ενυδατώνει το λεμφικό σύστημα</strong></span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”>Ένα ποτήρι  νερό με λεμόνι βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης.</span><br /><span style=”font-size: medium;”>Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο (κόπωση των επινεφριδίων), δεν μπορεί να εκτελέσει όλες τις κατάλληλες λειτουργίες του, αυτό οδηγεί σε συσσώρευση τοξικών ουσιών, άγχος, δυσκοιλιότητα και ο κατάλογος συνεχίζεται.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”>Τα Επινεφρίδια είναι δύο μικροί αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά, και μαζί με το θυρεοειδή δημιουργούν ενέργεια. Επίσης εκκρίνουν σημαντικές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αλδοστερόνης.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”>Η αλδοστερόνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια που ρυθμίζει τα επίπεδα του νερού και τη συγκέντρωση των μεταλλευμάτων, όπως το νάτριο στο σώμα μας, βοηθώντας μας να παραμένουμε ενυδατωμένοι.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”>Τα επινεφρίδια είναι επίσης υπεύθυνα για τη μείωση του άγχους. Υιοθετώντας μόνο αυτή την πρακτική, πίνοντας ένα φλιτζάνι νερό με λεμόνι το πρωί για ένα μήνα μπορεί να αλλάξει ριζικά η υγεία μας και να μας χαρίσει ενέργεια.</span><br /><br /><span style=”font-size: medium;”>Η συνταγή είναι πολύ απλή-ένα ποτήρι νερό και το χυμό από μισό λεμόνι.</span></p>
<p><span style=”font-size: medium;”>ΠΗΓΗ: madata.gr</span></p>

Σχετικά άρθρα