Προσοχή στις ασθένειες του χειμώνα, εκτός από τη γρίπη

<p id="leftPHArea_spStorySummary"><span style="font-size: medium;">Ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως το άσθμα, ο πονόλαιμος και ο επιχείλιος έρπης, προκαλούνται ή επιδεινώνονται από το κρύο. Μπορεί το θερμόμετρο να είναι ακόμα ευνοϊκό μαζί μας αλλά δεν πρέπει να επαναπαυόμαστε.</span></p>
<div id="leftPHArea_author" class="article-author">
<p><span style="font-size: medium;">Γρίπη, ρινίτιδα και κρυολογήματα βρίσκονται στην κορυφή της λίστας. Ποιες άλλες χειμωνιάτικες ασθένειες καραδοκούν;</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>Κρύα χέρια</strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Το φαινόμενο του Raynaud είναι μια συχνή πάθηση που κάνει τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών να αλλάζουν  χρώμα και να γίνονται πιο ευαίσθητα στο κρύο. Τα δάχτυλα μπορεί να γίνουν πιο λευκά, μπλε ή κόκκινα και στη συνέχεια να αισθάνεστε κνησμό.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Αυτό είναι ένα σημάδι κακής κυκλοφορίας στα μικρά αιμοφόρα αγγεία των χεριών και των ποδιών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν με τα συμπτώματά τους.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Μία καλή συμβουλή είναι να σταματήσετε το κάπνισμα (εάν είστε καπνιστής)  ή την <span class="st">καφεΐνη</span>καθώς και τα δύο επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Φροντίστε παράλληλα να φοράτε πάντα ζεστά γάντια, κάλτσες και παπούτσια, όταν βγαίνετε στο κρύο.</span></p>
<span style="font-size: medium;"><strong>Πόνος στις αρθρώσεις</strong></span><br /><span style="font-size: medium;">Η αρθρίτιδα είναι ιδιαίτερα οδυνηρή το χειμώνα, αν και δεν είναι σαφές γιατί συμβαίνει αυτό. Μόνο τα κοινά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η δυσκαμψία, επηρεάζονται από τις καιρικές συνθήκες. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι οι αλλαγές του καιρού προκαλούν βλάβες στις αρθρώσεις.</span>
<p><span style="font-size: medium;">Ωστόσο, μία λογική εξήγηση θα μπορούσε να είναι ότι πολλοί άνθρωποι παθαίνουν μια μικρή κατάθλιψη κατά τους χειμερινούς μήνες και αυτό μπορεί να τους κάνει να αντιμετωπίσουν τον πόνο πιο έντονα. Αλλά, η καθημερινή άσκηση μπορεί να ενισχύσει την ψυχική και σωματική κατάσταση του ατόμου, ενώ ειδικά η κολύμβηση είναι ιδανική για τις αρθρώσεις.</span><br /><strong style="font-size: medium;"></strong></p>
<p><strong style="font-size: medium;">Επιχείλιος έρπης</strong></p>
<p><span style="font-size: medium;">Οι περισσότεροι από εμάς αναγνωρίζουμε ότι ο έρπης είναι ένδειξη άγχους. Η μόνη απάντηση σε αυτήν την περίπτωση είναι να μειώσετε τις πιθανότητες, μειώνοντας το άγχος. Ένα ζεστό, χαλαρωτικό ντους, μία βόλτα ή μία αγαπημένη ταινία μπορεί να σας αποβάλλει μέρος του καθημερινού σας στρες.</span></p>
<span style="font-size: medium;"><strong>Χειμερινό άσθμα</strong></span><br /><span style="font-size: medium;">Ο κρύος αέρας μπορεί να ενεργοποιήσει τα συμπτώματα του άσθματος, όπως ο συριγμός και η δυσκολία στην αναπνοή. Τα άτομα με άσθμα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά το χειμώνα.</span>
<p><span style="font-size: medium;">Για να προστατευθείτε φροντίστε να μείνετε μέσα στο σπίτι όταν έχει πολύ κρύο. Εάν ωστόσο δε μπορείτε να το κάνετε αυτό, φορέστε ένα μαντίλι πάνω από τη μύτη και το στόμα σας και να είστε ιδιαίτερα συνεπείς και προσεκτικοί με τη λήψη των φαρμάκων σας.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>Ξηροδερμία</strong></span><br /><span style="font-size: medium;">Το ξηρό δέρμα είναι μια συνηθισμένη περίπτωση, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, όπου η υγρασία του περιβάλλοντος είναι χαμηλή. Μία ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια του χειμώνα, παρά την άποψη που υπάρχει ότι η  ενυδατική λοσιόν και οι κρέμες δεν απορροφώνται από το δέρμα.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Αντίθετα, λειτουργούν ως μονωτικό που σταματά την εξάτμιση της φυσικής υγρασίας της επιδερμίδας. Μία καλή τακτική είναι να κάνετε ζεστό και όχι καυτό ντους, γιατί το νερό που είναι πάρα πολύ καυτό, προκαλεί ξηρότητα του δέρματος και φαγούρα.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>Έμφραγμα</strong></span></p>
<span style="font-size: medium;">Τα εμφράγματα είναι πιο συχνά το χειμώνα και αυτό οφείλεται στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης που ασκείται στην καρδιά λόγω του κρύου. Η καρδιά για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος χρειάζεται να κοπιάσει πιο σκληρά.</span>
<p><span style="font-size: medium;">Φροντίστε να διατηρείτε μία μέση θερμοκρασία στο σπίτι σας, χωρίς  απότομες εναλλαγές από έναν κρύο σε έναν ζεστό χώρο και όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό περιβάλλον μεριμνήστε ώστε να είστε ντυμένοι με ζεστά ρούχα.</span><br /><strong style="font-size: medium;"></strong></p>
<p><strong style="font-size: medium;">Πονόλαιμος</strong></p>
<p><span style="font-size: medium;">Ο πονόλαιμος είναι συνηθισμένο φαινόμενο το χειμώνα και σχεδόν πάντα προκαλείται από ιογενείς λοιμώξεις. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι αλλαγές της θερμοκρασίας, όπως η μετάβαση από ένα ζεστό σε ένα κρύο περιβάλλον, μπορούν επίσης να επηρεάσουν το λαιμό.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο είναι μία καλή τακτική για να προφυλαχτείτε. Δε θα θεραπεύσει τη μόλυνση, αλλά έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και λειτουργεί κατευναστικά.</span></p>
</div>

Σχετικά άρθρα